7月+的宝宝这个阶段往往还是用手掌抓东西，宝爸宝妈们这时可以给宝宝安排手指食物来锻炼宝宝的手眼协调和手指精细化动作，也可以为以后宝宝自主进食做铺垫～。

　　手指是指宝宝可以用手指拿起来的食物，添加时，要综合考虑宝宝的抓握能力，咀嚼能力和吞咽能力，美国儿科学会认为，当宝宝可以用手把食物放到嘴里时，就可以给手指食物了，大多数宝宝在7月龄接近8月时就可以学者自己吃东西了。

　　那宝宝没长牙可以吃吗？可以的，长牙和没长牙的宝宝都是可以添加手指食物的，没长牙时，宝宝都是用牙龈碾碎食物，并且能够锻炼牙龈，为以后长牙打下基础。

　　那么手指食物有哪些呢？其实大多数食材都可以用来制作手指食物，水果类：苹果、牛油果、猕猴桃、西瓜、木瓜等；蔬菜类：青瓜、西兰花、芹菜、菜心、白萝卜、胡萝卜、南瓜等；主食类：土豆、山药、红薯、紫薯、芋头、米饼、馒头等。

　　需要注意的是，手指食物一定要结合宝宝的实际情况，质地比较软的食物可以选择生吃，如：猕猴桃、牛油果等。不能生吃或者质地比较硬的食物需要做熟做软，如苹果，梨这种质地比较硬的水果需要蒸软。较小的宝宝要随时注意宝宝的状态，以免噎住。

　　手指食物的形状能够让宝宝抓起来为宜，如果是条、片或者粒状的就比较合适，初添加时，条状或者片状比较适宜，粒状时注意不宜太大以免噎住宝宝。