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炎热的夏天到了 别让空调病乘冷而入!

来源: 西倍健母婴营养专家    编辑: JIAE 发布时间: 2020-06-28 17:44:00

  外面有多热?出门五分钟,流汗两小时,太阳天空照,祖国的花儿出门防护要做好!过度暴晒对宝宝的皮肤可是一种很大的伤害!面对如此酷暑,机智的宝妈们一定会顺手拿出身边的空调遥控器“滴”从此与夏日隔绝。

  然而,在空调房内几个小时过去,就开始鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、头痛、喉咙干痒、眼睛干涩…… 而不会说话的宝宝也就只能用哭声来表达自己的不满了。而这些表现也俗称为“空调病”,大部分人在离开空调房之后,不适感就会慢慢消失。但是“外面那么热,不想关空调”,让一部分人不适感加强。那如何不关空调还能预防“空调病”呢?

  开空调的需注意哪些?

  1. 温度不要太低,一般推荐空调温度设置为 26 ℃ 左右。

  (注:空气的相对湿度也会影响皮肤的感受,如果相对湿度很高,25 ℃ 也可能让人觉得闷热。所以温度设置也没那么准确,可以根据自己的感受来控制。)

  2. 开窗通风。

  注意空气流通 较高浓度的臭氧具有消毒作用,低浓度则可抑制细菌繁殖,然而空调室内臭氧浓度会低于一般不开空调的情况。

  有研究发现:在有空调的密闭室内,5~6 小时后,氧气下降 13.2%,大肠杆菌升高 1.2%,白喉菌升高 0.5%,而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。所以,间隔一段时间就开门窗,给室内换换新鲜空气是十分重要的。

  3. 定期清洗空调,空调过滤器。

  能过滤掉空气中引起过敏的花粉等,但其作用有限,只有一小部分。如果过滤器长期不清洗,空调本身会变成一个大的过敏原,引起过敏等不适。每年夏季使用空调前,应该请专业师傅对空调进行彻底的修理、清洗。

  4. 养成多喝水的习惯。

  多喝水的好处很多,夏天更要多喝。多喝水既是保证每天的身体需求,同时喉咙干燥时,喝点水润一润也是很舒服的。

  5. 加湿器增加空气湿度。

  长期处在干燥的环境中,身体会出现眼睛干涩、嘴唇干裂等不适。而每一次呼吸,吸入的都是干燥空气,呼出又是湿气。

  这样会加剧身体水分的散失,时间一长鼻黏膜、气管黏膜就会很干燥,病毒、细菌就可能乘虚而入,引起咳嗽甚至感冒。

  这对还不能咳痰的宝宝,影响会更明显。而在使用空调时,室内的空气会变得干燥,此时使用加湿器增加空气湿度是很必要的。别给加湿器水槽加除纯净水以外的东西,这样对人体是有危害性的。

声明:本文章于2020-06-28分享,此类稿件不代表本网观点。

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