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孕期水肿超麻烦 应该如何才能缓解?

来源: 育儿网    编辑: JIAE 发布时间: 2020-01-13 08:28:00

  相信很多孕妈妈们都会有这样的烦恼,在怀孕后感觉自己下半身好像都”肿”了起来,脚也”胖”一圈,鞋子也变得不合脚了,腿也变粗了。其实,这只是孕期出现的水肿现象(是正常的),那么,孕期为什么会水肿?又该如何缓解水肿?今天就来跟各位讲解一下。

  1.孕期为什么会水肿

  按正常情况来讲,孕妇在怀孕后的第6周开始,体内的血容量就会慢慢增加40%左右,而孕期的血浆渗透压相比非孕期是要低的,也就是说,血流中的水分会很容易渗透到组织中,这也就是为何会出现下肢水肿的原因。还有就是,在怀孕后,人体的内分泌功能也会发生一些变化,雌激素、醛固酮的分泌会大量增多,从而也就会引起水肿。当然,出现以上这几种水肿现象其实都是正常的,无需太担心。

  2.哪些部位容易水肿

  一般来说,水肿都是先出现在脚,紧接着小腿、大腿,然后是外阴、腹部,之后还有可能会延伸到四肢、眼睑等。这时候,可以试着用热水泡脚来减轻脚部水肿,也可试着对水肿部位进行按摩。从而达到减轻水肿的目的。

  3.如何缓解孕期水肿

  如果你想快速缓解水肿的话,以下这几种方法都是可以试一试的。首先,要保证自己有充足的休息,因为人只有在休息的时候,身体器官的负担才会减少,血液的供应也不会显得那么紧张,而且休息还有助于静脉的回流,这样下来水肿自然也就减轻了。

  其次,孕妈妈们一定要注意保暖,因为人体温度过低会影响到血液的循环与畅通,从而会加剧水肿。再者,怀孕后一定要注意饮食,如果饮食没有调节好的话,就会使血液变得浓稠,从而导致水肿。还有就是孕期适当的运动也是很有必要的,饭后散散步对于缓解水肿也有一定的效果。

  除了以上这些,孕妈妈们还应注意,在怀孕的时候应该是穿一些比较宽松、舒适的衣服,因为紧身的衣服通常都会使血液流通不畅,从而加重水肿。如果这些方法都无法缓解你的水肿,甚至还出现一些并发症,那么就请孕妈妈们一定要及时去医院咨询医生,以免耽误了治疗期。

声明:本文章为育儿网于2020-01-13分享,此类稿件不代表本网观点。

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