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孩子营养不良怎么调理?通过饮食改善不可过度进补

来源: 品牌童装网    编辑: Sue 发布时间: 2019-11-04 15:36:00

  孩子出现营养不良现象,可能会导致免疫力低下,更容易生病,也会影响正常的生长发育,导致长不高,过于瘦弱等。其实现在的家长大都很疼爱孩子,为什么孩子还会有营养不良的状况发生呢?

  最主要的原因,当然归于孩子有挑食的习惯;其次是家长虽然疼爱孩子,但是可能不懂饮食搭配,导致营养缺衡;还有一种原因,就是消化系统发育不良,或者肠胃不健康。诸如此类原因,家长要“对症下药”。

  孩子挑食,自然就要改正他的挑食习惯,平日按时三餐,每顿不要吃得过多或者过少,少让孩子吃零食,因为吃了零食后就更不爱乖乖吃饭了。偶尔一包零食是没有问题的,但是不能把零食当饭吃,这样对身体也不好哦。对于孩子的软言软求,家长们一定不要心软啦。

  除了孩子吃饭要定时定量,家长们在做菜时也要保证营养均衡,汤、蔬菜、肉类可以每样都有一点,长期吃素或者长期吃肉都会对健康造成隐患。对于营养不良的孩子,家长可以让孩子多吃一些富含钙、磷、蛋白质、维生素等食物,例如牛奶、豆制品、绿叶菜、胡萝卜,骨头汤、虾皮等。

  不同的食材之间也讲究搭配,妈妈们可以寻找一些食材搭配表,贴在墙上,作为炒菜时的参考。千万要记得,发现孩子营养不良,不能什么补品、补汤都给孩子吃,大人和孩子是不一样的,胡乱进补只会给孩子的身体造成负担,更有可能加速“性早熟”。

  如果孩子一日三餐都乖乖吃饭,却还是营养不良,那就要考虑去医院检查一下身体,看看是不是胃肠疾病或者消化不良,通过医生的建议来护理,会更加有效。

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