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胎教既时尚又好处多多 只要你敢尝试

来源: 育儿网    编辑: Alisa 发布时间: 2019-07-02 11:12:00

  如今,越多越多的准爸妈都注重胎教。除了传统的听音乐、讲故事,实际上还有许多方式,只要你敢尝试。那么,现在流行的特别胎教有哪些呢?

  1.肚皮舞

  网上曾流传一段一个国外的孕妇在怀孕八个月的时候忘情地跳肚皮舞的视频,引起了大家的热议。传统思想里,肚皮舞这种剧烈活动怎么可以在怀孕期间进行?事实证明,腰部的剧烈活动不会影响胎儿发育。肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作,可以锻炼腿部肌肉,增强体力,腹部和骨盆和括约肌的充分运动,自然地刺激肠道,达到消除便秘的效果,还可以增添生活情趣,减少分娩时的腰痛。需要注意的是,胎儿在前三个月的时候还并不稳定,所以孕妇在这个时候不要跳肚皮舞。

  2.旅行

  怀孕中期,胎儿基本已经稳定了,孕妇可以自由的外出活动了。不如来趟旅行,近距离接触大自然,寻找豁然开朗的感觉吧!建议可以由老公开车,不要远离市区太远,防止紧急情况发生无法及时处理,如果是长途旅行,应征求主治医生的意见。旅行胎教的好处多多,大自然的鸟叫虫鸣和美景能够帮助敏感的孕妇转换心情,并将好心情传递给宝宝,刺激胎儿的五感发育,有助于胎儿的脑部发育,也有利于培养胎儿的感知能力。

  3.芭蕾舞

  孕妈咪可有跳芭蕾舞的梦想呢?现在可以实现啦!芭蕾舞是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习的,可以从怀孕四个月后开始练习,但不要做高难度动作,基本的芭蕾舞动作就可以舒展肩部和要不,达到矫正孕妇体形的效果,使得骨盆得到放松,经过反复练习,也可以锻炼肌力和体力,帮助骨盆肌肉收缩。芭蕾舞用到的腹式呼吸也能让宝宝变聪明,芭蕾舞所听的音乐就是更好的胎教,还能够帮助妈妈产后迅速恢复身形和体能!

  既然上述3种胎教既时尚又好处多多,大家不妨试试。记得要在专业人士的指导下进行。

声明:本文章为会员Alisa于2019-07-02分享,此类稿件不代表本网观点。

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