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宝宝1岁后喂养误区大盘点,看看你中了几个?

来源: 育儿网 发布时间: 2019-03-14 07:21:00

  一直以来,宝宝的日常饮食就是妈妈们的重点关注对象。尤其是1岁以后,除了奶类摄入,宝宝可添加的辅食种类和量大大增加。

宝宝1岁后喂养误区大盘点,看看你中了几个?

  但掌握正确的方法,关注宝宝营养摄入水平非常重要,有时候饮食多样化的宝宝仍然会出现营养不良,导致身高、体重增长缓慢。妈妈们要掌握以下几个喂养误区才行!

  【辅食篇】

  误区一:辅食种类太多用力过猛

  没有完美的食物,只有食材种类足够多,营养才丰富。受此影响,很多妈妈在给宝宝添加辅食后,因为怕营养不全面,每天琢磨尽可能多的辅食,各种各样的食材轮番上阵。

  这样的初衷的确是好的,但对于1岁多的宝宝来说,肠道消化系统尚未发育健全,胃容量有限。

  辅食的添加量要科学合理,避免造成肠胃紊乱,反而容易出现消化不良、便秘、腹泻等肠道问题,进而食欲下降,影响生长发育。

  针对这一情况,妈妈添加辅食时要注意遵循由少到多,由简单到复杂,逐量添加的原则,同时尽量保持食材的原汁原味,避免在多种味道的刺激下,孩子出现挑食、偏食的不良饮食习惯。

  误区二:不再坚持补充维生素AD

  0-3岁是宝宝生长发育的黄金时期,这一阶段的关键是保证全面均衡的营养补给,维生素AD关系到宝宝的多项生长发育指标。

  在免疫系统发育、骨骼发育、视力发育、智力发育、造血功能等方面都发挥着至关重要的作用,一旦缺乏可能导致免疫力差、缺铁性贫血、发育迟缓、视力下降、学习能力差等不良后果。

  同时,专家还强调,出于婴幼儿健康成长要求,维生素AD至少应持续补充到3岁。但自宝宝1岁后,饮食结构更加接近成人,一些妈妈便想当然的认为宝宝可以从饮食中摄取到足够的维生素AD,于是不再坚持额外补充。

  其实,不管是维生素A还是维生素D在日常饮食中含量均十分有限。

  虽然一直以来都有“吃胡萝卜补充维生素A”的说法,但胡萝卜并不直接含有维生素A,而是含有“类胡萝卜素”,它需在人体内经过复杂的转化才能成为维生素A,为宝宝所用。

  但转化率极低(不足1/12),且受多种因素制约,宝宝胃容量有限,以日常食量来说很难通过吃胡萝卜来满足宝宝成长所需的维生素A,而且大量食用还有可能患上“胡萝卜素血症”。

  动物肝脏虽然含有一定量的维生素AD,但肝脏作为代谢排毒器官,是重金属、残留抗生素、有害物质的聚集地,经常食用有健康风险。

  所以,通过饮食补充维生素AD显然并不靠谱,1岁后持续补充维生素AD才是硬道理,以免影响宝宝健康成长。

  【喂奶篇】

  误区:让宝宝含着奶瓶睡觉

  睡前一瓶奶,是不少妈妈会用的哄睡神器。但长时间让宝宝嘴里含着奶瓶入睡,牙齿周围残留的牛奶会助长细菌滋生,产生酸性物质侵蚀牙齿,引发“奶瓶龋”。不断地吮吸还会对口腔发育造成影响,导致上下颌骨发育畸形,影响面部的美观。

  其实,很多宝宝对奶瓶是一种精神依赖,所以千万不要采取粗暴的断奶瓶方式,妈妈可以早些采用其他安抚方式哄宝宝入睡,给予充分的安全感,从而拒绝奶睡。

  奶瓶安抚习惯在宝宝 12 -18个月期间是容易戒掉的,之后宝宝对奶瓶的依赖性会更强,因此要把握这个时机帮宝宝戒掉奶瓶,甚至从8个月开始就可以训练使用水杯喝奶。

  当然,妈妈还要在睡前为宝宝做好口腔清洁工作,当宝宝萌出首颗乳牙,就应当开始养成刷牙习惯了。

  宝宝的喂养情况直接关系到营养状况,1岁以后又是宝宝日常饮食的转折点,妈妈千万不可忽视大意,陷入以上误区哦!

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