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肠道健康对宝宝很重要 如何呵护宝宝肠道健康? 

来源: 品牌童装网    编辑:Rose 发布时间: 2018-11-13 11:53:00

  肠道健康很重要,它是人体健康的风向标。肠道不仅是消化器官,更是人体大的免疫排毒器官,人体70%的免疫功能都在肠道里面,因此,肠道又被称为“人体的健康中心”。所以父母应该时刻关注宝宝的肠道健康,给予宝宝好的健康呵护。

  如何呵护宝宝肠道健康

  1、母乳喂养

  如果有奶水的话,保持母乳喂养,并且不要过分讲卫生,很多妈妈在喂奶前都会清洗乳头,其实是不需要的。宝宝可以适当的接触一些细菌,这样有助于宝宝肠道菌群的建立和健康。但是奶瓶和奶嘴高温消毒,另外,可以给吃奶粉的宝宝适当添加有复合益生菌的奶粉,帮助建立完善的肠道屏障。

  2、通过饮食调整改善便秘

  宝贝发生便秘时,如果还未添加辅食,可添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等食物,促进肠道蠕动;已添加辅食的宝贝出现便秘,应增加纤维素含量较高的食物。

  3、给宝贝做做腹部按摩

  腹部按摩能加强肠蠕动,促进排便。具体方法是让宝贝躺在床上,妈咪一边给宝贝讲故事或唱歌,让宝贝充分放松,一边用四指并拢的右手在宝贝的脐周围顺时针方向轻轻推揉按摩,这样也有助于改善便秘。

  4、给宝宝多喝水

  平时注意让宝宝多喝水,促进肠蠕动,有一定的诱导宝宝排便的作用。

  5、多让宝贝进行户外运动

  积极进行户外活动,如跑、爬、跳、骑小车、踢球及做游戏,运动不仅可以帮助宝贝增强腹肌的力量,还可以增强肠道蠕动,促进排便。

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