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孩子偏食爱吃零食 不能不管 会影响体质!

来源: 育儿网 发布时间: 2018-11-13 09:57:00

  开学了,孩子们回到了校园,又可以小伙伴们一起学习玩耍啦~不过,很多妈妈反应,孩子开学后似乎体质大不如从前,这是怎么一回事呢?

  其实,只要细心点,妈妈就会发现,熊孩子们聚到一起,就会开始狂吃狂吃,各种零食信手拈来,小卖部更是跑个不停,有的孩子甚至连饭都不吃,光吃零食。按这个节奏,孩子的体质能好吗?

  要知道,偏食喜爱零食对孩子来说会有诸多危害,下面小编就给大家说说这一问题:

  偏食喜爱零食,对宝宝的伤害可不小!

  1.身体发育不良

  日常生活中,孩子们爱吃的零食大多是没有营养的,而孩子在成长发育阶段需要充足的营养,如果一味地吃零食而不爱吃饭,那么就会导致营养跟不上或者营养素缺失,小朋友就会出现发育不良的现象,日后就容易出现不长个、身材瘦小等问题。

  2.抵抗力差

  偏食爱吃零食还会造成孩子抵抗力差,容易得小毛小病。孩子不能获得充足而均衡的营养,各方面功能就不能像正常的孩子那样发育,特别是免疫系统。这就会让小朋友经常出现各种感冒、发烧、咳嗽等常见疾病,严重的话,甚至会有佝偻病、贫血等不适!

  3.影响智力

  营养元素的缺乏,其破坏力不仅仅在于身体上,对于智力的发展也是一种打击。诸如小卖部里热销的辣条和膨化食品,这些“美味”可都是会影响智力发育,拉低智力水平的!所以一定要让孩子少吃。

  治理偏食宝宝,这几招收好不谢!

  可见,孩子偏食爱好零食的危害可不是一丢丢呐~可是当面对这些“零食铁粉”,很多爸爸妈妈也无可奈何。莫慌!小编这里有妙招,赶紧来pick一下~

  1.以身作则,不在孩子面前吃零食

  话说,很多爸爸妈妈就是零食的“死粉”吧?嘤嘤婴,这个习惯一定要改哦!孩子具有强大的学习能力,家长不良的饮食习惯,也同样会被孩子学走。如果爸爸妈妈自己少吃零食,至少能做到避免在孩子面前吃零食,这样也可以减少孩子接触零食的机会啦~

  另外,在吃饭时,家长要做到不挑食、不偏食。而且哦,还要做个“戏精”,尽可能地表现出好吃、很香、很满足的状态,孩子就会被带动,变得爱吃饭,爱吃菜,再多鼓励几下,孩子会表现得越来越好!

  2.花点心思,给食物创新

  零食得宠,家长有没有反省,是不是自己做得饭菜不够美味呀?我们可以将食物做成孩子喜欢的图案或者卡通形状,吸引孩子的注意力。

  当然,也可以将孩子不喜欢吃的食物切成小块掺合进他们喜欢吃的食物中,但千万不要强行喂食,否则只会让孩子更讨厌吃饭!

  3.让维生素营养品来助力

  偏食爱吃零食的孩子往往营养不到位,这时候父母不但要在饮食上花心思,还要选择一款维生素营养品来作为补充,如此才能保障孩子健康成长!在选择补剂时,选择大品牌、口碑好的产品。善存小佳维就做得不错,这款咀嚼片含有18种维生素和矿物质,不仅能够补充孩子生长所需的钙质,同时还富含胡萝卜素帮助保护孩子视力、B1稳定孩子情绪防止多动症产生、VC提高免疫力、VD帮助钙质吸收等多种维生素群,安全有效,每天2片即可为孩子提供全面、均衡的成长所需营养,增强体质,让孩子长个更强健。

  4.营造温馨的吃饭氛围

  有的家长发现孩子爱吃零食,不爱吃饭,就会通过打骂的方式来逼迫孩子吃。讲真,这种方法真心不推荐!可能一次有效,但是却会让孩子产生恐惧的心理。所以,千万不要用恐吓、责骂等的方式来强迫孩子吃饭,而要在一个比较愉快的就餐氛围中,让孩子开心吃饭~~

  5.保证充足的户外锻炼活动

  咦?治理偏食宝宝还要运动?当然要啦,适当的锻炼可以促进孩子体内新陈代谢,同时,户外的阳光也可以给孩子补充维生素D,促进孩子的骨骼生长。重要的是,运动后的孩子就会产生足够的饥饿感,吃饭自然很香啦~

  孩子偏食喜爱零食可不是小问题,大家务必要重视起来,从饮食入手,积极调理,帮助宝宝增强体质,让孩子安然度秋!

声明:本文章为会员Rose于2018-11-13分享,此类稿件不代表本网观点。

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