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宝宝秋季护理不用那么麻烦 注意4个点就OK! 

来源: 品牌童装网    编辑:waiwai 发布时间: 2018-10-19 14:12:00

  深秋十月,天气转凉,再也不是随便穿搭的时候了,每天气温也不稳定,温差变化变大了,无论是大人还是小孩免疫力都会降低。尤其是处于疯狂吸收营养阶段的婴幼儿,格外需要做好秋季护理

  一、预防气候突变

  秋季气候转凉,虽然提倡“春捂秋冻”,但家长还是要根据儿童的身体状况进行调节。对儿童来说,这个时期是感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期,对气候变化很敏感的儿童,很容易导致疾病的发生。因此,患有这类疾病的儿童应特别注意提高警惕,加强预防,及时为孩子添衣保暖。

  二、早起早睡

  中医学主张秋季“早起早睡,与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。现代科学研究证实,秋天适当早起对身体的健康有益。对孩子来说,秋天在入园入学后,起居时间与暑期在家会有较大的差异,家长要帮助孩子做到与幼儿园的要求相一致,督促幼儿早睡早起,帮助幼儿养成良好的作息习惯。

  三、调理饮食

  秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。对于儿童,家长可采用早餐食粥法来帮助益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应给孩子多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

  秋季气候干燥,孩子应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味食品,多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料,适当多食青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、香蕉、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。

  四、预防秋燥

  秋天气候干燥,孩子运动多,水分补充的不够容易上火,因此预防秋燥也是十分有必要的。家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子及时补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津气液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。

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