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宝宝幼儿时期 需要给与大脑哪些有营养的食物 

来源: 品牌童装网    编辑:Rose 发布时间: 2018-09-11 18:27:00

  婴幼儿时期是大脑发育的关键期和高峰期。所以说要紧紧抓住孩子大脑成长的关键期,在这些关键期内给予大脑发育所需要的营养。只有这样孩子才能更活泼聪明更健康懂事。那么哪些营养是这一时期孩子所需要的呢?而哪些食物又含有这些营养呢。

宝宝幼儿时期 需要给与大脑哪些有营养的食物

  添加辅食满足宝宝营养所需

  宝宝6个月大之后,很多营养是不能通过母乳直接获得了。这个时候我们怎么满足宝宝的日常所需呢?添加辅食就是必不可少的一道工序,辅食的门道有很多,蔬菜就分为深色蔬菜和浅色蔬菜,可以选择食物的多样性搭配起来吃。很多宝宝都很拒绝食物的“首次登场”,这个时候就可以搭配辅食鱼泥加入宝宝的米糊里,美味又营养。(千万要注意,一岁之前的宝宝是不能吃盐的哦,摄入盐过早成人之后会出现高血压等疾病!)

  蛋白质

  可以促进婴幼儿的生长发育、智力发育和记忆力。食物中豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、海鲜含蛋白质较高。

  钙

  钙对孩子重要的作用促进骨骼生长,所以小孩他在不断的成长过程中需要。钙不仅可以增强婴幼儿的骨骼密度,还能维护凝血机制,维持肌肉、神经、呼吸和循环系统的正常运作。其中虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等都含有大量的钙。家长可以多带孩子晒太阳可以促进钙的吸收。

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