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炎炎夏日 孕妈要注意以下5件事情不能做 

来源: 品牌童装网    编辑:Rose 发布时间: 2018-08-20 17:45:00

  对孕妈来说,夏季是难以忍受的季节。孕妈由于妊娠反应,本来身体就不舒服,再加上天气如此炎热,那真的很难熬。有些孕妈担心受风感冒,所以不敢吹空调、开风扇,竟然出现了头晕、出汗等中暑现象。其实孕妈大可不必,只要注意以下5件事情,就可以平安度过夏天。

图片来自:unsplash

  1、不要长时间待在空调屋内

  适当开下空调对孕妈还是有好处的,但如果孕妈长时间待在空调屋内,没有通风,会缺少新鲜的空气,会导致孕妈缺氧、头晕等症状,也很容易着凉。当空调开1个小时以上时,就要关上空调,开窗换一下空气。而且温度开在26℃~28℃之间,以免受凉。

  2、少吃冷饮

  有些孕妈实在热的难受,就想吃点冰凉的食物降降温。其实像雪糕、冷饮等,含糖量非常高,如果偶尔解馋还可以,但是经常摄入,不仅会增加肥胖的风险,还有可能导致罹患妊娠糖尿病。另外,雪糕、冷饮等大量摄入,还会导致孕妈出现腹痛、腹泻等肠胃不适反应。严重的还会危及胎儿健康,所以孕妈还是少吃一些。

  3、谨慎使用高糖类食物

  夏天时,孕妈一定要少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果有助于胎儿的发育。但不要选择糖分高的食物,比如西瓜、龙眼等。孕妈在夏季选择吃些清淡类的食物,豆腐、粗粮也要适当的摄取,避免营养过剩,噪声胎儿过大导致难产。

  4、谨慎使用驱蚊产品

  夏天的蚊子多,咬出包来奇痒无比。有些孕妈就会把身上涂上很多清凉油来驱蚊,这种做法实在不可取。因为清凉油中的樟脑能够深入到胎盘羊膜腔中,危害胎儿健康,建议尽量不要使用。

  5、等口渴了才喝水

  在夏季,孕妈排汗多,若饮水不足,则易缺水引起血容量不足,有的孕妈平时喝水少,等到口渴才想起了喝水,而且咕咚咕咚大口喝水,这些坏习惯对孕妇和胎儿可不好。等你口渴时,身体已经严重缺水了,大口喝水只会增加排尿量,水分没有被人体吸收!小编建议孕妈不管走到哪,随手带上杯子,时不时的喝上一口水,及时满足胎儿的需求!还能保证羊水正常!

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