.
登陆 注册
品牌童装网>新闻资讯>儿童保健 > 正文

秋季儿童睡眠有讲究——各年龄段孩子睡眠需求有差异! 

来源: 品牌童装网    编辑:waiwai 发布时间: 2018-08-09 10:54:00

  婴幼儿的睡眠时间会有一定的规律性,从白天还有小睡,慢慢到只剩下午睡和夜间睡眠。下面为大家分享秋季的时候婴儿应该睡多久,其实婴儿的睡眠时间是很有讲究的,在秋天的时候气温会降低,不会像夏天一样厌睡,但如果你的孩子经常不愿意午睡,甚至是没有睡觉也精力充沛、不会吵闹,这表示他可能脱离小憩的模式,不再需要午睡。当然各个年龄段的孩子睡眠需求也会有相应的变化,一起来看看吧!

秋季儿童睡眠有讲究——各年龄段孩子睡眠需求有差异!图片来自:别样网

  一、秋季婴幼儿的睡眠需求时间

  1、出生到六个月

  婴儿每天需要16~20小时的睡眠。大部分的婴儿都会睡一整天,然后每2~3小时起来喝奶一次。当他们4个月的时候,生理时钟和节奏就会确立。

  2、六到十二个月

  此时的宝宝,睡眠模式大多已经建立。他每天晚上会睡11小时,白天会有2个3~4小时的小睡。他可能不会醒来觅食,但他可能会因为分离焦虑而醒来哭闹。幼儿长大后会不再需要午睡。

  3、一岁到三岁时

  幼儿通常需要10~13小时的睡眠,以及一个1~3小时的午睡。年轻的幼儿可能还会有2个小睡,但要记得不要太靠近就寝时间。

  4、三岁到五岁时

  这是学龄前儿童的年纪,每晚需要10~12小时的睡眠,他们还需要一个午睡。一个典型的学龄前儿童会在5岁的时候放弃午睡。

  5、五岁到十二岁

  上学的孩子每晚需要10~12小时的睡眠。一个5岁的孩子可能还需要午睡,但如果学校没有这项例行程序的话,就让孩子早点上床睡觉。

秋季儿童睡眠有讲究——各年龄段孩子睡眠需求有差异!

图片来自:别样网

  二、孩子不再需要午睡的迹象

  1、孩子抗拒午睡

  这个迹象不是孩子待在床上,或是告诉你他不想要午睡,孩子可能会吵闹。这时可以安静的游戏时间来取代午睡。

  2、很长时间入睡

  如果你的孩子午睡时开始不断出现,比往常需要更长的时间才能睡着,这有可能表示他不再需要午睡来补充体力。

  3、始终精力充沛

  如果你的孩子没有午睡,但也没有出现吵闹、心情不好,反而表现出精力充沛、心情佳的状态,这表示午睡日子已经过去了。但在孩子过度活跃的日子,他可能还是需要小憩。

  4、夜间睡得很好

  如果你的孩子没有午睡,夜间还是睡得很好,这表示他能停止午睡了。你的孩子应该要能在夜间获得12小时的睡眠,并且没有频繁的醒来。

  5、夜间很难入睡

  如果你的孩子在夜间需要很长的时间才能入睡,他有可能准备要放弃午睡了。你可能还会注意到,孩子会比平时还早起。

原创声明:本文章为品牌童装网原创策划,未经书面许可不得转载,违者必究。

品牌童装网-手机品牌馆
品牌童装网版权与免责声明:

本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。