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孩子生长痛是怎么回事! 家长不妨给孩子吃它们可止痛

来源: 家庭医生在线 发布时间: 2018-07-18 08:52:00

  孩子生长痛主要是体内缺乏某些微量元素引起的,孩子在身高增长阶段要增加蛋白质及维生素的摄入量,并且要增加钙元素的摄入量,尽量多吃钙含量高的食物,孩子生长阶段要多吃些新鲜的蔬菜和水果,孩子生长痛吃什么可止痛?

孩子生长痛是怎么回事! 家长不妨给孩子吃它们可止痛

  三种食物能缓解孩子生长痛

  1、牛奶:牛奶的营养价值非常高,而且牛奶能促进骨骼的生长发育,可缓解孩子生长痛,孩子生长痛主要是缺钙引起的,尤其是孩子长身高阶段,要增加钙含量的摄入,牛奶中含有丰富的钙质,深海鱼类中也含有丰富的钙质。

  2、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的维生素,孩子身高增长阶段要多吃胡萝卜,胡萝卜中含有的维生素能促进孩子身体健康,并且能有效改善孩子营养不良的情况,孩子生长痛可能是缺乏维生素引起的,因此要增加维生素的摄入。

  3、西兰花:西兰花有利于孩子身体生长,孩子在长身高阶段要多吃些西兰花,多吃新鲜的蔬菜和水果对身体有好处,能促进骨骼生长发育,可促进体内废物的排泄,并且能加快人体新陈代谢的功能,孩子身高增长阶段要增加营养的摄入。

  孩子生长痛应该怎么办

  1、注意多休息:孩子生长痛要注意多休息,避免过度劳累,不宜进行重体力的劳动,应鼓励孩子养成良好的作息习惯,正确引导孩子饮食及作息,最重要的是及时休息,不要勉强孩子做更多的运动,否则会影响到孩子的健康。

  2、增加营养摄入量:孩子长身高几天要增加营养的摄入,多吃钙含量高的食物,并且要多吃蛋白质及维生素含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果对人体有好处,能促进骨骼的生长发育,可有效解决孩子生长痛的问题。

  3、适量服用维生素C:蔬菜和水果中也含有较丰富的维生素,维生素具有增强体质的作用,并且能加快人体新陈代谢,平时要注意多让孩子休息,也可让孩子进行户外活动,尽量选择空气清新的郊外活动。

  孩子生长痛吃什么可止痛?孩子生长痛是常见的生理现象,孩子生长阶段要增加营养的摄入量,注意饮食均衡,尽量增加蛋白质及钙元素的摄入,并且要多让孩子休息,避免剧烈运动,同时要适当补充维生素,尽量让孩子保证充足的睡眠。

声明:本文章为会员Rose于2018-07-18分享,此类稿件不代表本网观点。

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