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2018世界杯 孕妇球迷看世界杯的注意事项 

来源: 品牌童装网    编辑:Rose 发布时间: 2018-06-21 10:35:00

  四年一度的世界杯再次到来,我们可以想象世界对于足球的狂热程度,32支球队的最终对决,一个个进球涌起球迷无数的心,一个个脚步荡漾着所有的观众。那么孕妇球迷看球赛的人,让小资范童装告诉你,应该注意哪些事项?

2018世界杯 孕妇球迷看世界杯的注意事项

  孕妇球迷看世界杯的注意事项

  晚上看球尽量少吃夜宵

  有些孕妈咪们晚上看球看得晚了,自然会吃夜宵,其实这样并不可取。因为依照人体的生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担,使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外,夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也减少,因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题,如果再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠品质,因此一般不建议孕妇吃宵夜。

  如果孕妈咪真的想吃夜宵,建议最好在睡前2~3小时吃完,且避免高油脂高热量的食物,如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲。夜宵的选择原则,尽量以清淡、易消化及低脂肪为主。

2018世界杯 孕妇球迷看世界杯的注意事项

  看球时避免情绪激动

  研究表明,在情绪好的时候,孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产。另外,孕妇怀孕期间本来就很疲劳,情绪再激动,就会引起宫缩,甚至导致流产;怀孕期间,孕妇子宫体积大增,压迫下腔静脉,易致血液淤滞,形成血栓,所以孕妇应适当活动。

2018世界杯 孕妇球迷看世界杯的注意事项

  看球时保持正确坐姿

  孕妈妈看世界杯球赛时,应正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头,背靠沙发座或者躺下都可以,如果感到累了,就揉揉腿脚。有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。

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