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炎炎夏日 有哪些汤可以帮助解暑清热?

来源: 家庭医生在线 发布时间: 2018-06-17 00:00:00

  夏天是一个非常炎热的季节,气温也是非常的高的,夏天外出是很容易出现中暑的情况的,所以夏天出门的时候一定要做好防晒的工作,比如像涂防晒霜、打遮阳伞以及穿防晒衣等都是非常的重要的,这样可以减少紫外线对皮肤直接造成的伤害。除了这些以外还有没有什么可以方法是可以防止中暑的呢?

炎炎夏日 有哪些汤可以帮助解暑清热?

  其实夏天喝一些汤也是可以防止中暑的,很多人都以为冬天喝汤才有用,因为冬天气温低,喝汤可以保暖温补,而夏天喝汤是没有什么很大的用处的,其实夏天喝汤的用处也是很大的,它可以提高人们的食欲,而且相比较那些冷饮来说,汤其实对人的身体更好,它可以养胃,不会对身体里面的器官造成刺激,夏天人容易流汗,喝汤还可以及时为人体补充需要的物质,更重要的是很多的汤在夏天都是有解暑清热的作用的,今天我们就来看一下有哪些汤可以起到解暑清热的作用吧。

  1、苦瓜汤

  苦瓜是夏天常见的一种蔬菜,在超市以及菜市场都是可以看见它的,而且比较便宜,但是因为它比较苦,很多的人就不太喜欢这种蔬菜,其实苦瓜的好处是有很多的,它可以降血糖,预防糖尿病的发生,可以美容养颜,除此之外,它还可以清火气,防止中暑的发生,所以说苦瓜是很好的,在烹饪苦瓜之前可以将苦瓜用盐多清洗几次,这样苦味就不会太重了,或者在煲苦瓜汤的时候可以放一些其它的食物进行调味,这样比较容易让人接受。

  2、冬瓜荷叶汤

  冬瓜其实也是一种很好的蔬菜,在一年四季都是有供应的,而且价格也是十分便宜,冬瓜对人体也是非常好的,可以清热解毒,降火气。荷叶的话其实在市场上是比较少见的,但是如果要找的话还是会有的,荷叶有淡淡的香味,而且可以清热解暑,与冬瓜一起熬汤是很好的,可以放一点瘦肉,这样味道会更加的鲜美,荷叶还会有清凉的味道,解暑是最好不不过的了。

  3、银耳百合汤

  银耳和百合都是养身的上好佳品,对身体十分的好,而且这俩种食材的味道也是很好的,银耳十分的爽口,百合粉粉的,味道很清爽,银耳百合汤可以起到清热解毒的作用,防止中暑。

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