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小孩中暑怎么防 家长这几招提前要学会

来源: 家庭医生在线 发布时间: 2018-04-16 14:44:00

  夏季高温,小孩子是容易中暑的人群,那么小孩子如何预防中暑?家长要特别注意了,做好预防才能避免孩子中暑。下面,小编为你详细介绍小孩子如何预防中暑,你要学会这几招哦。

  儿童中暑的症状

  1、热射病,是在闷热的房间里过久出现的。会感觉到头痛、头晕、口渴,然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红,甚至昏迷。

  2、日射病,是在烈日下活动或停留时间过长。直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,开始只有头部温度增加,高的时候可以达到39℃以上,然后有剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐,但体温不一定升高。

  3、热痉挛,在高温环境中,身体会大量出汗,丢失大量盐分,使血液中的钠含量过低,引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。

  小孩子如何预防中暑

  改变空间大小

  夏天要让宝贝感受清凉,不妨整理一下室内的陈设,暂不用的玩具物品可以先堆放到储物间里,让宝宝活动的空间大一点,从视觉上就会觉得空旷,这样不但有利于空气流通,而且带给人一种清凉舒适的感觉。

  使用冷色调

  红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳,因此夏天要保持室内阴凉,可以用冷色调的窗帘,挡住太阳的照射,有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”,让视野首先感受到凉爽。

  多喝盐糖水

  夏季高温,出汗过多,体内盐分流失,体内的渗透压就会失去平衡,从而导致中暑。多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的水分和盐分,从而防暑。现在市场上有很多种多功能运动饮料,富含多种营养元素,能及时补充身体因流汗而缺失的养分,并且携带方便。

  充足睡眠很重要

  夏天昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各部分都得到充分的休息,是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

  外出做好防暑工作

  夏日宝宝外出须带上防暑工具,如遮阳伞、太阳镜等,不要让宝宝在太阳下长时间曝晒,并注意到阴凉下休息。

  科学饮食

  宝宝夏日饮食宜清谈,忌油腻辛辣饮食,平时多给宝宝喝些淡盐开水、绿豆汤,水果等食品。

  带孩子去玩水

  每个孩子都喜欢玩水,而夏天户外阳光相当地强,为了避免孩子中暑又能让孩子能找到好的运动方式,那玩水是最好的选择了。可以带孩子去游泳,也可以带孩子去水上乐园,我想孩子一定会开心不已的。如果是户外的水上乐园,那一定要注意及时给孩子擦防晒霜,以防晒伤。

  多吃应季的蔬菜、水果

  夏天的应季蔬菜、水果,如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、甜瓜等的含水量较高,可以用来补充水分。

声明:本文章为会员Rose于2018-04-16分享,此类稿件不代表本网观点。

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