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春分时机 孕妇养生注意五大事项

来源: 99健康网 时间: 2018-03-22

  春分是养生的好时机,孕妇在孕期抵抗力低,尤其在水痘高发季节很容易受到传染,孕妇春分养生注意五大事项,下面就一起来看看吧!

春分时机 孕妇养生注意五大事项

  孕妇春分注意五大事项

  一、防水痘

  春季是水痘的高发季节,除了婴幼儿易被传染水痘外,孕妇抵抗力低,同样也要注意孕期的水痘预防,一旦感染,对胎儿的健康发育极为不利。

  孕妇在孕期抵抗力低,尤其在水痘高发季节很容易受到传染,而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿,情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘,用药受到很多限制,治疗起来顾忌因素很多。因此,在水痘高发季节,孕妇一定要注意自身预防。

  二、防滑防摔跤

  春节过后,春雨绵绵,随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,这时地面,楼梯间都会有水,孕妈妈一定要注意防滑。

  三、防风疹

  风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病,以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行,次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行,致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿,教训是惨重的。

  伴随着春天的来临,风疹病毒也在蠢蠢欲动,它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后,经过2-3周的潜伏期,便开始出现症状。先是全身不适,继而出现发热,耳后及枕部淋巴结肿大,并有淡红色细点状丘疹,短期内扩展到全身,奇痒难忍,多在2-3天内消退,不留痕迹。

  由于风疹的症状和体征与感冒及荨麻疹相似,因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说,风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡,应引起重视。

春分时机 孕妇养生注意五大事项

  四、防紫外线

  在春季若雨水少,空气比较干燥,这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤,对干性皮肤来说尤应注意。据测定,在一年四季中,春季阳光紫外线含量最高,冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高,冬季则最低。因此,对于皮肤敏感型的孕产妇来说,春季就要预防发生面部皮炎。

  五、孕妇防甲流

  节后甲流来临了。孕妇作为甲型H1N1流感病毒的高危人群,容易感染甲流病毒,并且容易出现各种并发症,所以说甲流对于孕妇而言危险更大。

  孕妈春分进补 警惕饮食3大忌

  孕妈春季饮食第1忌:忌用人参

  中医认为,妊娠女性处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。人参属大补元气之品,怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,易致阴虚阳亢。

  此外,孕妈服用过多人参可产生抗利尿作用,易引起水肿,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产。

  从胎宝来看,宝宝对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

  孕妈春季饮食第2忌:忌吃黄芪炖鸡

  孕妇,尤其是要临产的孕妇,吃黄芪炖鸡后,容易引起过期妊娠,胎儿过大而造成难产。孕妈食用黄芪炖母鸡造成难产,是由于黄芪有益气、升提、固涩作用,干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。

春分时机 孕妇养生注意五大事项

  孕妈春季饮食第3忌:忌吃糯米甜酒

  在我国许多地方,都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯,并错误地认为,糯米甜酒是“补母体,壮胎儿”之物。

  这种说法是没有科学根据的,相反,会造成胎儿畸形。酒精可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎宝体内,使宝宝大脑细胞的分裂受到阻碍,导致其发育不全,并可造成中枢神经系统发育障碍,从而形成智力低下和造成胎宝某些器官畸形,如小头、小眼、下巴短,甚至可发生心脏和四肢畸形。

  春分进补 孕妈该怎么吃?

  春季万物始动、阳气生发。由于春天气候多变,孕妈咪的抵抗力易下降,细菌、病毒等就会乘虚而入。因此,在春季,孕妈咪生活的方方面面必须考虑春季气候,尤其是饮食。妈咪的春季饮食应重在健脾壮阳、减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。

  需要注意的是,孕妈春季进补应以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。下面,小编就为妈咪们盘点春季饮食的6个原则。

  原则1:注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。

  原则2:主食中选择高热量的食物。所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

  原则3:保证充足的优质蛋白质。所谓优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

  原则4:保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质、抵御疾病的重要物质。

  原则5:不吃辛辣食品。辛辣食品除了会刺激胃以外,还容易引起上火。

  原则6:不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妈要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛、腹泻等症状,从而引起胎动不安。

声明:本文章为会员zxc于2018-03-22分享,此类稿件不代表本网观点。

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