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节后宝宝积食怎么办 不妨试试这3招

来源: 99健康网 发布时间: 2018-02-23 12:02:00

  对于大人来说,每逢过节胖三斤是最难受的;对于孩子来说,每逢过节总要闹闹积食,也很让人难受。过年期间,大鱼大肉、美味小零食应有尽有,小朋友的小肚肚也撑得饱饱的。但是,美味的食物带来享受外,一些健康问题也随之而来了,宝宝一不小心就吃出了积食,哼哼唧唧说难受。

  什么是积食?

  积食是一种比较常见的消化问题,当宝宝吃了不容易消化的食物,然后又缺乏运动的话,就很容易出现这个问题。具体的表现症状:

  1、睡眠不安

  由于吃得太多,夜间肠胃还在拼命加斑工作,宝宝会感觉不适,喜欢撅着屁股趴着睡,整夜翻来覆去,同时伴有磨牙、哼唧等情况,有些还会烦躁大哭。

  2、口腔异昧

  由于食物在胃里停留时间过长,宝宝的嘴巴里会有—股臭臭的味道,有的时候会有种酸腐味,晨起的时候尤其明显。

  3、唇色舌苔

  积食会造成上火,宝宝嘴唇会比平时更红,尤其是下嘴唇,舌苔会变得厚腻。

  有的舌苔发黄,甚至有草莓状红点,说明中焦不调,有积食化热的迹象。

  若宝宝的舌尖较红,后部白腻,说明此时体内寒湿较重,而湿气重跟脾胃的阳气不足有关。

  4、屁多、屁臭、大便异常

  由于消化负担过重,积食的宝宝会不断地放很臭的屁,或出现便秘的情况,拉的粑粑又臭又黑。

  有些则可能出现腹泻,大便有种臭鸭蛋的异味。

  消化不良导致没有完全消化的食物都会以原形排出。

  5、肚子痛

  肠胃始终运转不正常,消化不良,食物残渣在大肠被有害细菌腐败导致产气过多,宝宝会肚子痛,大便后可能会有所缓解。

  6、口渴想喝水

  有些积食的宝宝会感觉口渴,总要喝水。

  7、食欲差或食欲亢进

  如果宝宝前几日吃饭特好,突然变得不想吃饭或某一顿吃得很多后胃口变差,就要警惕是否积食了。

  有些则表现吃都吃不饱,一直喊饿,家长要看有没有积食的征兆,结合宝宝平时的进食量再判断是否积食。

  一旦出现以上2~3条征兆,新爸妈们就要考虑宝宝的肠胃出现了问题,需要尽旱调整饮食,采取消积措施。

  宝宝积食应该怎么办?

  积食在节假日过后更容易出现,要预防和改善这样的情况,可以从日常的一些饮食、运动、护理方面入手。

  1、饮食调理

  当宝宝出现积食了,妈妈们要适当调整一下宝宝的饮食,可以吃一些稀饭、面条等软食,也要减少油腻的食物、肉类以及油炸食品的摄入量,食物不要过杂,容易胀气的食物也要少吃。另外,宝宝的每一餐都尽量不要吃得过饱。另外,也可以试试熬一些山楂水、薏米山药粥、萝卜粥等。

  2、运动改善

  假期长时间待在家里,孩子缺乏了必要的运动量的话,也很容易发生积食的情况。因此建议,无论天气好坏,都要带宝宝做一做运动。天气不好时,可以在家里进行一些简单的,比如对于小宝宝来说,趴、爬等,都是不错的运动。

  大宝宝的话,可以玩的游戏和玩具都比较多,只要引导宝宝少看少玩电子产品,多动就可以。在家游戏和运动,一定要注意环境的安全性。

  天气好的话,应该多带宝宝到室外去进行运动,既能提升孩子探索的兴趣,又能让身体得到应有的锻炼,增强抵抗力,改善食欲,还能享受其乐融融的亲子关系,假期必不可少哦!需要注意的是,孩子进行户外运动,一定要做好手足的防护,避免摔伤擦伤。

  3、适当按摩

  宝宝出现积食的情况,可以通过按摩来缓解。让宝宝仰卧在床上,妈妈四指并拢放在宝宝的肚子上,然后轻轻盘旋揉动,对缓解积食的情况有帮助;还可以让宝宝俯卧在床上,妈妈用拇指食指和中指捏按宝宝脊柱两侧,先从上而下,再从下而上,要注意轻柔。

  妈妈们还需注意的是,假期也要提醒孩子多喝水;吃饭的时候要注意速度,不要吃得太快,也不要边吃边玩,食物在没有充分咀嚼的情况下,很容易引起消化不良的情况。

声明:本文章为会员Sally于2018-02-23分享,此类稿件不代表本网观点。

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