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这些零食吃多了伤身又伤脑 千万少给孩子吃

来源: 搜狐女人 发布时间: 2018-01-19 11:23:00

  没有任何一个孩子可以抵抗零食的诱惑。但是,有些零食真的不宜儿童食用,会给孩子的成长带来健康威胁。今天,皮皮妈给大家盘点了零食黑名单,哪些零食不宜食用,大家一起看看吧!

  薯片

  薯片对孩子的健康极为不利。高温油炸和烧烤过的淀粉类食物(如薯条、薯片)会产生一种叫丙烯酰胺的化学物质,这种物质大量摄入有一定的致癌风险,所以薯片类的食物一定要少吃,最好一个月控制在两次以内。

  另外,薯片极易黏着在牙齿上,极易形成牙菌斑,建议孩子吃完之后最好刷牙漱口,以防蛀牙。

  碳酸饮料

  每一个孩子都会沉迷可乐、雪碧这些碳酸饮料。这些碳酸饮料含糖量超高,饮用过多会引起孩子发胖,还带来糖尿病风险。

  除了高糖分带来的糖尿病风险,碳酸饮料还会损伤牙齿、伤害肠胃,孩子能不喝就不喝吧!

  辣条

  辣条现在已经是很多年轻人最爱的零食,有时候孩子吃一点,家长们也会睁一只眼闭一只眼。

  实际上,辣条添加剂太多,重油重盐重辣,很可能对孩子尚未发育完全的肠胃造成伤害,让孩子便秘或是胃痛。而且辣条并没有什么营养成分,还是少吃为妙。

  腌制食品

  不要以为腌制食品只有咸菜、酸菜,孩子零食中的话梅、蜜饯、泡椒凤爪一类食品都是腌制食品。

  这些零食往往含有过量的钠,会危害孩子的肾脏健康。如果家中有高血压病史更应该少给孩子吃这类零食,从小食用过量的盐,长大后患病的风险也会增加。

  烤肠

  2块钱一根的街头烤肠到底是什么做的?

  前两天刚有新闻报道,这些香气扑鼻的街边烤肠大部分都是大豆仿造肉做的,为了使口感更像肉,添加了大量的香精和食品添加剂(焦磷酸钠、山梨酸钾等),这些添加剂使用过量会给肝肾代谢造成负担,还有致癌、致畸风险。

  各种派类食品

  凡是香甜松软、含有人造黄油、植物奶油的食品,往往都含有反式脂肪酸。平时孩子喜爱的巧克力派、蛋黄派就不能幸免。

  过多摄入反式脂肪酸会影响青少年对其他身体所需的脂肪酸的吸收,还会给心血管带来患病风险。

  奶茶

  街头奶茶一直是小孩子不能抗拒的美味,很多家长也会带着孩子购买。但是根据官方检测,大部分街头奶茶都含有咖啡因,很多标注无糖的奶茶同样含有大量的糖。

  最可怕的是,有一些网红奶茶的咖啡因含量竟然超过8杯红牛。都知道红牛不能给孩子喝,却在奶茶上栽了大跟头。

  咖啡因会让孩子的神经中枢处于兴奋状态,干扰孩子的记忆,还可能诱发儿童多动症。12岁以下的孩子,最好远离咖啡、奶茶、可乐等含有咖啡因的饮品。

  果冻、胶质糖果

  果冻、胶质糖果没有营养成分可言,还含有大量色素。专家表示,长期摄入柠檬黄、日落黄等色素会引发儿童多动症,还会损伤孩子的智力。

  想让孩子聪明健康,就必须少吃这类零食。

  虽然孩子很难拒绝零食,以上的食物还是要少给孩子食用。酸奶、坚果、海苔和低糖燕麦片、全麦谷物棒等食物都可以作为孩子最佳的零食。不过零食比不得正餐,每天给孩子适当吃一点就好!

声明:本文章为会员zxc于2018-01-19分享,此类稿件不代表本网观点。

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