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如何给宝宝添加牛奶 不爱喝怎么办

来源: 搜狐女人 时间: 2018-01-18

  感觉做科普这些年,我们花费了很多人生在介绍为什么1岁之后可以开始喝牛奶这件事情上面了。在我们的建议之下,也有不少家庭开始给宝宝喝牛奶了。但是我们在后台也收到过一些反馈,就是宝宝在添加牛奶之后出现了一些问题,比较常见的包括宝宝不爱喝,或者大便的变化,还有一些出现了过敏等情况。

  那宝宝最开始添加牛奶应该注意什么呢?

  首先经常看到的一个错误情况是,家长听我们说1岁之后可以将配方奶换成纯牛奶了。于是就马上停了配方奶,第二天就几百毫升牛奶的开始喝。

  虽然1岁之后可以开始尝试牛奶,但这也是新添加了一种辅食啊,所以和最开始添加其他辅食的时候一样,都不应该一上来就足量供给,而是少量喝一点尝试一下。

  首先要测试一下宝宝对牛奶有没有过敏或者乳糖不耐受等情况,虽然这属于相对少数宝宝的问题,但遇到了就很麻烦。因此和开始吃鸡蛋、吃米粉一样,先少量看看,如果宝宝没有什么过敏症状,再逐渐加量。

  同样和添加其他辅食的时候一样,任何一种食材的加入,都可能会影响到宝宝消化系统。因此如果上来就马上喝很多,便便的变化就会比较“剧烈”。而家长们对于便便又有着我们不能理解的热情 —— 别问我们在后台收到过多少宝宝便便的实况照片,特别是刚吃完饭的时候。所以上来就喝很多,导致便便变化比较明显,那很多家长就会开始纠结烦躁了。

  少量添加不仅是给免疫系统一个反应的时间,也是给消化系统一个接受的过程。

  需要适应的不仅仅是宝宝的生理,还有他的心理。每个宝宝对于新事物、新食物的接受程度不同,有些可能上来就无比热爱牛奶,有些则可能需要较长的时间来适应。尤其是那些连着喝了几年糖含量较高的配方奶的宝宝,对于比较寡淡的牛奶可能需要更长时间的适应。所以从少量尝试开始,多一些耐心,也是有必要的。

  那遇到宝宝不肯喝牛奶怎么办?

  宝宝不肯喝牛奶的原因可能很多,因此家长最应该做的是去分析,找到宝宝拒绝的理由,然后对应的进行调整(当然前提是没有过敏或者不耐受的问题)。

  比如有可能是本来就不饿或者不渴,所以没什么兴趣,这种时候可能就需要平时稍微下调一下其他液体食物的摄入量。例如将原本一部分配方奶或者母乳的量替换成牛奶,减少果汁等饮料的摄入。

  如果宝宝不是因为不饿而是对牛奶的口味还不是很喜欢,那么可以试试将牛奶和配方奶等混合起来,看看宝宝能否接受,然后逐渐增加混合奶中牛奶的比例。当然也可以用牛奶来混合麦片这些宝宝已经喜欢并且有味道的食物。

  用更开心的方式喝奶也有帮助,比如选择一些比较可爱好玩的新杯子,或者看到宝宝心情好的时候鼓励他尝试,总比在他不开心的时候逼他喝要好。

  调整牛奶的温度:中国人(限大陆地区)默认是给孩子喝温热液体的,而除此之外的大多数国家地区是默认给孩子喝常温或者凉的液体的。其实重要的不是家长拜过什么养生大师,而是孩子喜欢喝什么温度的,因此调整温度(升高或者降低),也是改变宝宝对牛奶看法的方式之一。

  不过更需要说明的是:即便不喝牛奶,也不是什么非常可怕的大问题。喝牛奶的目的,除了补充水分外,主要在于摄入蛋白质和钙(对于低幼宝宝还可能有脂肪),虽然牛奶可能是最方便的解决这两个摄入核心营养物的方式,但即便没有,我们也有很多备选方案。

  比如酸奶、奶酪这些奶制品也可以同时提供蛋白质和钙,尤其是对于奶蛋白过敏或者乳糖不耐受的宝宝来说,喝蛋白质水解并且乳糖发酵成乳酸的酸奶,出现问题的风险要远低于普通牛奶。

  再比如豆制品、肉都是不错的蛋白质来源。尤其是豆制品还有很多的钙。不过这里需要说明的是,豆浆和一般豆制品不同。除了强化钙的豆奶/豆浆之外,豆浆类产品本身的钙含量比很多人所以为的要低很多,因此普通豆浆并不是良好的补钙渠道。

  最初应该给宝宝选什么样的牛奶呢?

  总结性的来说,就是给宝宝选择无糖、原味、全脂的纯牛奶。所谓纯牛奶是指经过高温消毒的巴氏奶或者常温奶。要坚决拒绝给孩子喝未经消毒的鲜牛奶,这是有生命风险的。前几天有读者留言说自己上班后,家里老人嫌弃冰箱里保存的母乳没有营养,因此偷偷把母乳换成未经消毒的生鲜牛奶给只有几个月的宝宝喝。看到这个留言,实在是觉得槽点多到完全无法吐了。

  一般来说对于1-2岁的宝宝是默认选择全脂牛奶的,因为这个阶段的宝宝对于脂肪的需求还是蛮高的。但如果你家宝宝已经属于超重超胖型的,再有肥胖症的遗传风险,就可以考虑换成低脂的了。

  2岁之后根据宝宝的体型情况,就可以做自由度比较高的调整了。如果本身偏瘦就可以继续全脂,偏胖的就换成低脂的。5岁之后,也可以将脱脂牛奶列入考虑。

  当然对于大部分体型适中,并不需要过多介意脂肪摄入量的孩子来说,选择哪种牛奶就看他个人的口味喜好就好了。

  从名字上看,纯牛奶比调制乳要好听一些,但是也要看调制乳里调的是什么了,如果是乱加一堆的那些个齁甜的“儿童牛奶”,一定不要选。如果是添加的VD,对于小朋友则是很不错的加分项。

声明:本文章为会员zxc于2018-01-18分享,此类稿件不代表本网观点。

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