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贝特晓芙:冬季给宝宝防寒保暖大指南

来源: 贝特晓芙 时间: 2018-01-09

  近段全国各地已进入最冷的时期,北方雪花飘飘,南方寒风瑟瑟,寒潮的入侵又让不少家长手忙脚乱,又是宝宝感冒的高发期,一个不注意就又中招了,所以当务之急就要做好宝宝保暖工作,那宝宝该如何防寒保暖呢?

  宝宝这5个部位要注意保暖

  肚子保暖:给宝宝穿上围兜或保暖内衣;

  头颈部保暖:外出的时候要给宝宝戴上帽子或围上围巾;

  背部保暖:给宝宝戴上汗巾或穿上马甲;

  手部保暖:给宝宝搓手或戴手套;

  足部保暖:给宝宝穿纯棉袜子或穿合适的鞋子。

  保持室内空气流通

  给宝宝保暖并不等于把宝宝放在封闭的房间内,长时间生活在门窗紧闭和有暖气空调的环境下,不利于孩子健康。房间里至少每天通风2次,每次在1小时以上,让空气流通。另外食用空调或取暖器会使空气变得更干燥,所以可以在房间里放上一杯水来保持湿度。

  保证孩子的饮水量

  水是生命的主要来源之一,是人体新陈代谢不可少的成分,尤其是在冬天,孩子的新陈代谢旺盛,需要的水分更多,特别是在孩子活动后,更要让他多喝水,个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

  吃暖性食物

  这种寒冷天气适合吃些暖性食物暖身,小宝宝可以喝些温热的饮料或者甜点,比如热牛奶、红糖、饼干、坚果、年糕汤、汤圆等,而大一点的孩子可以多吃一些高热量食物,比如热腾腾的羊肉火锅、牛肉火锅等,或者猪蹄、卤肉都可以,尽量不要吃辣的哦。

  适当的运动锻炼

  加强孩子的户外锻炼,可以提高他的身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染的机会。在我们中国很多传统的体育活动是用来抵御寒冷的,大一点的孩子可以玩踢毽子,如果刚好遇到下雪,则可以打雪仗、堆雪人,还可以加上跳绳、踢球等运动。

声明:本文章为会员Sally于2018-01-09分享,此类稿件不代表本网观点。

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