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要想保护好孩子视力 这几件事一定不能忽视

来源: 贝特晓芙成长乐园 发布时间: 2017-12-14 18:26:00

  都说眼睛是心灵的窗户,孩子的眼睛更是他们认知世界,了解世界的一个重要渠道,但是现在近视人群逐渐呈现低龄化趋势,很多孩子小小年纪就戴上眼镜了,不少家长都慌张不已,怎样才能保护好孩子视力健康呢?其实保护孩子视力还是要从日常做起,平常我们看起来容易忽略的小事,其实对孩子的视力影响可大了

  玩电子产品

  看看现在孩子,三岁不到,就捧着平板,手机玩得不亦乐乎,各种小游戏,动画视频甚是让孩子喜欢,很多家长哄孩子吃饭睡觉什么的,让他看平板玩手机总能很快乖乖的听话,久而久之,孩子也就对那些电子产品上瘾了,不给玩就哭闹,家长也是很绝望了。

  殊不知,孩子过早接触电子产品,对视力影响是非常大的,因为此期孩子的视网膜发育不完善,眼睛调节焦距的能力也不如成年人好。孩子看手机、平板时屏膜离眼睛很近,注释的时间长,非常容易导致近视。

  爱吃甜品

  很多家长都知道孩子吃太多的甜食会导致肥胖症,但是对视力也有影响么?是的,如果摄入过多的糖分,就会需要大量的维生素B1来促进新陈代谢,导致B1不足,而B1又是视觉神经的营养来源之一,从而就会影响到视力健康。所以家长要控制好孩子摄入糖分的量,让孩子少吃巧克力,蛋糕这类高热量的甜食。

  开着灯睡觉

  有些家长担心孩子怕黑或者方便起来照顾孩子,所以晚上都会开着灯让孩子睡觉。但是有调查表明,开夜灯睡觉会增加孩子近视的可能性!虽然宝宝睡觉的时候眼睛是闭着的状态,但是光线依然会穿透过眼皮,让孩子的眼睛一直受到光的刺激,使得眼肌长期处于收缩和紧绷的状态,瞳孔无法放松休息,很容易造成视觉疲劳,过早近视。

  尤其是孩子2~3岁时,是视力发育的关键时期,这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。所以爸爸妈妈们一定要注意!

  睡眠不足

  孩子睡眠不足不但影响生长发育,还会影响视力发育呢。眼部神经功能失调是导致近视眼的一个基础因素,而造成眼部神经功能紊乱的首要因素,就是睡眠不足。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

  贝儿温馨提示:

  当然,除了不要忽视以上几件事,也要在日常的生活饮食中注意孩子的营养补充,多补充些含有维生素A、叶黄素、DHA的食物,有利于孩子视网膜的发育,像胡萝卜、南瓜、西红柿和绿色蔬菜等就含有维生素A和叶黄素,并且多吃鱼,肉类,蛋白质类食物,饮食均衡,合理搭配,才能保护孩子视力发育,预防眼睛被光线损伤和近视。

  除了在饮食上补充营养外,还可以搭配上鳕鱼肝油,里面含有丰富的维生素A、D和DHA,给眼睛添加VA,给大脑补充DHA,不但促进视觉功能发育,还帮助大脑发育,无论是婴幼儿还是青少年儿童,都可以食用。

  眼睛是打开孩子新世界的一个重要器官,如果视力受到了影响,孩子的智力水平肯定也很难提高,所以家长一定要重视孩子的视力保护哦,千万不要再做那些伤害孩子视力的事了。

声明:本文章为会员Sally于2017-12-14分享,此类稿件不代表本网观点。

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