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孕妇吃哪些水果好 哪些水果不能吃

来源: 搜狐女人 发布时间: 2017-12-11 09:47:00

  对于怀孕女性来说孕期是比较特殊的时期,这个时候准妈们有很多需要注意,特别是在饮食上要有所取舍,平时可以多吃对于胎儿发育有益的水果,不吃对胎儿健康不利的水果,这样宝宝才能健康成长。那么,孕期孕妇吃哪些水果好?哪些不能吃呢?下面来一起看下吧。

  孕期孕妇吃哪些水果好?

  1、孕早期

  女性在怀孕初期,体质会发生变化,内热严重、身体变虚,此时应当避免食用性热的水果,比如:荔枝、芒果和榴莲。体质热的孕妇食用性热的水果无疑是火上浇油,甚至会造成胎儿流产。

  孕早期准妈妈最好食用中性的水果,比如:苹果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕妇有口味偏好,在食用热性水果的同时,搭配一些寒性的水果,达到中和的作用。常见的寒性水果包括:西瓜、柚子等。

  建议:孕早期,西柚是较好的选择,能够为孕妇提供丰富的叶酸和维生素C。孕期准妈妈缺少叶酸,会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状。严重的情况下,甚至会造成孕妇贫血,胎儿生长迟缓、早产。西柚能够为孕妇补充叶酸,有效改善这样的情况。

  2、孕中期

  孕中期,胎儿已经相对稳定,不管是母体内还是胎儿的激素水平都处于平衡状态。此时,孕妇可以根据自己的体质选择水果的种类。体热的孕妇应当适当食用寒性的食物,体寒的孕妇需要适当多食用热性的食物。孕妇也可以将热性水果与寒性水果搭配食用,这样就可以均衡吸收各种水果的营养。

  常见的热性水果包括:石榴、榴莲、桃、樱桃、等。常见的热性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。

  3、孕晚期

  孕晚期,羊水会减少,此时,孕妇应当选择水分含量比较大,维生素含量比较多的食物,比如:奇异果、橙子、提子。孕晚期准妈妈会出现便秘的症状。可以食用火龙果来缓解便秘。

  孕妇哪些水果不能吃?

  正常情况下,孕妇不能食用的水果具有这些特点:

  1、属于性热的水果,不适合女性怀孕之后的体质,造成孕妇和胎儿不适。比如榴莲。

  2、.糖分和热量太高,导致孕妇患上糖尿病或者胎儿过大不利于分娩。

  3、含有激素,容易造成胎儿流产。

  4、对子宫收缩有一定的影响,导致胎儿容易流产。

  以下几类食物比较典型:

  1、桂圆

  桂圆具有滋润肺脏,补血安神的功效,许多女性都喜欢吃桂圆来滋补。但是孕妇不宜多吃桂圆。怀孕后女性体质变得内热干燥,而桂圆有助火的效果。孕妇吃桂圆会更加燥热难耐,对胎儿和自身都不利。

  2、山楂

  怀孕初期首选的水果是西柚,而最不能吃的水果则是山楂。山楂因为酸甜可口,较受怀孕初期胃口不佳的孕妇青睐,然而怀孕初期,孕妇是不能食用山楂的。山楂有兴奋子宫的作用,容易导致孕妇流产。如果孕妇食欲不振,可以食用无花果来改善胃口。

  3、木瓜

  众所周知,木瓜有丰胸的功效,这是因为木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜,尤其是青木瓜,否则会影响胎儿的稳定,对胎儿造成伤害,甚至导致流产。有些国家会通过食用木瓜来避孕,由此证明木瓜对生育不利。

声明:本文章为会员zxc于2017-12-11分享,此类稿件不代表本网观点。

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