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冬季孕妇该怎么穿比较好 这样穿好看又保暖

来源: 99健康网 时间: 2017-12-05

  寒冷的冬天来临,保暖成为孕妈妈特别关心的话题。过于寒冷的刺激容易引起孕妈妈血管收缩,导致大脑供血不足,会影响胎宝宝的生长发育。同时,冬季室内外温差较大,感冒也容易侵袭孕妈妈和胎宝宝的健康。

  冬季孕妈该怎么穿比较好呢

  1、了解孕期的身体特点

  许多孕妈妈因为担心受凉感冒,容易穿衣过多。其实,由于孕期身体的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量有所增加,更需要透气散热。如果孕妈妈衣服穿得过多,自然容易出汗,到了室外一旦吹风,反而更容易感冒。

  2、衣物“内外”有讲究

  棉质保暖内衣,一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣,可搭配同款保暖裤,棉质的衣服轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好。此外,全棉材质透气性好,对代谢十分旺盛的准妈妈而言,不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。

  3、羊毛衣

  羊毛衣具有良好的御寒效果,极佳的延展性,纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖,而且羊毛因具有卷曲特性,使其含气量高,当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温,非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。

  4、宽松的呢大衣

  孕妇肚子越来越大时穿着宽松是肯定的,妈妈们可以选择韩版或是欧美款式的呢大衣,呢大衣穿着整洁大方,不臃肿,与羽绒服相比较,极易清洗,而且也耐寒,挡风。

  5、宽松蓬松的棉服

  要应对冬季的寒冷变化,时尚又实用的棉服和羽绒服是必不可少的。棉衣中有大量的棉花或者鸭绒,所以能吸收很多空气,而空气是热的不良导体,不容其产生热交换,人身上的热量就不容易逃跑了,人就会感到温暖。棉服并不是含绒越多越保暖,在相同重量下,能储存更多空气的才更保暖,也就是说,越蓬松的就越保暖。

  6、裤头可调节的裤子

  裤子宜选择腰部有系带的,这样松紧可自由调节,裤带不能束得过紧,以免增大的子宫不能上升而前凸,造成悬垂腹,导致胎位不正、难产。窄窄的裤子如牛仔裤就舍弃吧,紧紧地束缚腰部及腿部,影响下肢血液循环,有碍子宫胎盘的血液循环,影响胎儿的正常发育,也不宜穿着。

  7、带薄绒的孕妇裤

  在孕中期和孕晚期,肚子成长速度快,腰部压力明显增加,为了减轻腰部负担,建议孕妈咪选择使用托腹裤,给腹壁一个支撑,不仅如此,托腹裤还能阻止子宫下垂,保护胎位,还有遮掩妈咪因腹部赘肉过多而明显下垂松懈的效果。

  因为在冬天,孕妈妈可以选择带薄绒的托腹裤。但要注意的是,为了不影响胎儿发育,托腹带不可包得过紧,晚上睡觉时应解开。选购时可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。

  8、挑选“配件”添乐趣

  冬季外出时,孕妈妈可以搭配围巾和手套,许多辣妈都能使用这些小“配件”让自己变得时尚靓丽。此外,冬季头部的防寒,容易被我们忽视。其实,人的头部与整个身体的热平衡具有密切的关系。孕妈妈冬天外出时可以戴一顶帽子,防寒效果会非常明显,还能搭配脸型,为自己的形象加分。

  从寒冷的室外回到温暖的家里时,尤其是北方室内多有暖气,孕妈妈要根据温度的变化及时减少衣物,可以换上舒适的拖鞋和保暖家居服,防止过热。

  孕妇冬季保暖要注意什么

  1、注意适当保暖。

  冬天天气寒冷时,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩,如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内,有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能,使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。

  保暖也要注意适当,在具有暖气或者空调的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。

  2、注意房间通风。

  在冬天,许多家庭常常把门窗密封起来,防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度,但常常使室内的空气受到影响,特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难新鲜。

  这样的情况下,应该注意经常通风,防止空气污浊,这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊的空气,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣,保持居室空气流通,并注意适当的体育活动,提高机体耐寒及抗病能力

  在雾霾较严重的北方,建议在家中可以安装一些空气净化器,以改善室内的空气质量。

  3、注意科学营养。

  目前,冬天的蔬菜相对充足,但在一些偏远农村,孕妇进食的蔬菜水果相对减少,一些营养因此减少,应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养,饮食做到多样化,不可偏食,尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿所需的叶酸等营养物质,防止胎儿因营养问题发生疾病。

  4、注意防止感冒。

  冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节,由于孕妇的身体特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情况下,孕妇在冬季病毒感染次数越多,症状越重,病程越长,对胎儿的不良影响也就越大,发生畸形儿的可能性也就越高。

  另外,孕妇感冒往往不同于一般常人,服用药物要特别注意,尽量少用药,不得已服用时要在大夫的指导下服用,不可滥用。

  5、应禁用电热毯。

  人们在使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。而且电热毯会增加孕妇流产率。

声明:本文章为会员zxc于2017-12-05分享,此类稿件不代表本网观点。

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