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宝宝营养辅食牡蛎香菇粥 宝宝吃了不再挑食

来源: 搜狐女人 时间: 2017-11-21

  “最近我家宝宝开始挑食了,老不愿意吃饭,你说是不是缺锌啊?”其实咱们都是为孩子着想,但如果是上面那种方法就错了!

  在这里,星妈要给大家澄清一个观念:孩子除非连续2个月以上一直挑食,每次吃饭的量都很少,这样才会因为每次摄入营养素不够,而造成缺锌。如果是长期挑食缺锌,那么我们要关注孩子的应该是全面营养不良,而不是单独的缺锌了。

  长期挑食,背后原因大部分都是孩子没有养成一个良好的饮食习惯。这个时候家长要检讨一下:

  家里是不是有人追着喂饭?是不是每天的菜太单调了?零食或者水果等吃多了?孩子表现好的时候没有给予正确的支持和鼓励?或者一不配合吃饭就生气?孩子吃饭磨蹭的时候有没有威胁说教?

  说到怎么让孩子爱上吃饭这个问题我能说一天一夜~ 但太长了,有兴趣的朋友可以点赞让我知道,有需求我再单独写一个文章。下面星妈分享一位朋友让孩子爱上吃饭的真实案例,希望可以给大家一些灵感,并且主动了解小朋友不愿意吃饭背后真正的原因,这样才能正确引导咱们的孩子。

  “原本我家小米米是个吃饭磨磨蹭蹭的小朋友,一顿饭交给她自己吃,就能吃个把小时,有时还吃不完。有时家里老人实在看不过眼就追着喂。但这副"挑食又磨蹭的样子"一直改不过来。后来因为看到一些关于儿童心理学的文章,了解了小米米这个年龄的生理习惯之后才做了改变。

  有一次,小米米自己大口大口的就吃完了,表现特别好,那次我赶紧用手机给她拍了一个小视频,后来还经常和她一起反复看,表扬并鼓励她这种正确的好习惯。在经过十几次的鼓励之后,小米米终于改掉了之前磨蹭的坏习惯,大部分时间都自己吃的开开心心的。”

  今天说的有点多,但每次看到宝妈留言孩子不吃饭,干着急,要不要补锌?等等问题,我也希望尽量给些好的意见,能让大家受益。

  长期挑食的孩子,今天准备的这道粥那是特别需要补充的。这一碗粥养胃,容易吸收也富含锌。长期挑食的孩子需要坚持补充一段时间的锌,以纠正由于缺锌导致的恶性循环挑食问题。

  牡蛎香菇粥

  食材:牡蛎80g(去掉肚囊之后剩20g),香菇1个,荷兰豆一个,大米25g。厨具:汤锅。用时:20分钟。月龄:10月+。

  干香菇提前20分钟泡发。

  荷兰豆择去蒂和两边的丝,然后切碎。

  泡发的香菇切碎。

声明:本文章为会员zxc于2017-11-21分享,此类稿件不代表本网观点。

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