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天气渐冷试试红枣进补 吃红枣有哪些功效

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-10-12

  随着气温开始大幅度下降,有进补习惯的女性和老年人会有吃红枣的习惯。红枣具有很多的功效作用,可以补血安神。与此同时,想要更健康的吃红枣,也要注意一些细节哦。

  红枣的功效作用

  养血安神。女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  美容养颜、减少皱纹。对于女性朋友来说,红枣不仅仅具有很强的补血作用,同时也是一种非常不错的美容圣品。专家告诉我们,每天坚持服用几个红枣,具有很好的健脾安神以及补血养血的作用,只要长期坚持,那么皮肤也会越来越白嫩还有细滑,皱纹也会越来越少。

  健脾胃。红枣归脾经、胃经、心经,具有调养脾胃的作用。在中医里有些处方药因为药力较猛或具有刺激性,常常添加红枣,以起到保护脾胃的作用。

  缓和药性。红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,保护脾胃不受伤害。

  保健身体、预防疾病。通过大量的实验证明,长期科学的服用红枣能够很好的保健身体健康,不仅仅令肤色越来越红润,同时身体的体质也会获得极大的提高,抵抗力提高了自然就减少了患有疾病的可能。

  促进睡眠。《金匮要略》中记载的甘草小麦大枣汤,具有养心安神、补脾益气的作用,尤其适合更年期女性出现的失眠、燥热、烦躁,以及神经衰弱。

  红枣的食用注意事项

  红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

  选用红枣进补也并不是适宜所有的女孩朋友。如在经血时期,一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象,实在这是湿重的体现,这种人群就不舒服合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加剧浮肿症状。同时,有以服用红枣进补而又归属体质燥热的女孩,也不舒服合在经期服食,因为这极大可能会导致经血过多而危险身板健康。

  红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

  万万别买去核的红枣,缘故原由有二。一是不知道是怎么去核的,二是红枣的许多营养会随之流掉了。

  大枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

  红枣功效多,注意事项也不能忘哦。

声明:本文章为会员Sally于2017-10-12分享,此类稿件不代表本网观点。

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