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这些表现说明宝宝平衡力差 如何训练宝宝的平衡力

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-09-29

  一般的家长们都会了解到,平衡感可以促进孩子大脑的发育,而且还对孩子的运动能力发育也可以起着一定的重要作用。那么,究竟要怎样才能够锻炼宝宝的平衡能力呢?

  宝宝平衡力差的表现

  1、喜爱玩旋转的凳椅或游戏设施,喜欢旋转或转圈子跑,而且不会晕、不会累。

  2、怕走平衡木。

  3、行动、吃饭、敲鼓、画画时双手协调不好。

  4、分不清左右方向,鞋子、衣服常常穿反。

  如何训练宝宝的平衡力

  1、家长和宝宝做摇摇椅

  父母可以坐在垫子上,然后屈膝,可以让宝宝坐跨在父母的腹部,然后将宝宝的后背依靠在父母的大腿上,与此同时,家长可以用手握住宝宝的腋下后向后仰,然后再坐起。这样反复的进行。和宝宝玩这个游戏时,家长的动作幅度一定要小,而且还要动作要缓慢,同时还要注意用手支撑住宝宝后颈。

  2、不倒翁

  和孩子在家玩“不倒翁”这个益智小游戏,不但能促进孩子大脑的平衡功能,还能让孩子体验与妈妈一起游戏的快乐。妈妈坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握住双脚的脚腕;孩子坐在妈妈的腿中间,胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌:“不倒翁,翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪,右倒倒。摇来摇去摇不倒。”

  3、走直线

  在房间的地上放一条带子,让孩子沿着带子走。对两三岁的孩子来说,这是一件非常困难的事情,不过能极大地锻炼孩子的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里,平日带孩子上街时可以拉着孩子的手,让孩子沿着人行道的一条直线走,还可以在公园里用粉笔画一条直线让孩子沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全,不能因为专心玩游戏而发生危险。

  4、瑜伽球

  让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视,建立安全感。

  5、单腿跳跃

  单腿跳跃需要宝宝具有良好的平衡能力和足够的体力,4岁前宝宝一般难以很好地完成。宝宝到了4、5岁以后,平衡力、肌肉、腿部的力量和四肢的协调能力都成熟了很多,这时候能够最适合开始进行单腿跳跃运动了。

声明:本文章为会员Sally于2017-09-29分享,此类稿件不代表本网观点。

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