.
登陆 注册
品牌童装网>新闻资讯>热点聚焦 > 正文

孕期这些东西都可以吃 只需做到适宜适量就行

来源: 搜狐女人 时间: 2017-09-29

  每一位健康美丽的女性,生活本是无拘无束,每日享受着生活享受着爱情。但自从怀有宝宝后,感觉这些突然与自己没有了关系,感觉孕后被剥夺了“美好幸福生活”的权利,这也不能做,那些不能吃,突然一下被判了个有期徒刑似的。告诉你那种感觉很不好。如此大好年华被这个枷锁禁锢着,是不是有些不甘心呢!

  今天首先在这里要告诉孕妈们的吃的问题,其实不需要被一些误传或歪理信息所牵绊,也不必有着宁可信其有不可信其无的态度去迁就,我们来一起了解下吧,解放十个月的禁食期,调剂一下让这十个月变得不那么不堪回首。

  巧克力是女性的最爱

  生活少不了甜蜜,相信很多女性非常喜欢巧克力,但在怀孕后,因担心巧克力中的咖啡因等成分,怕影响到宝宝,艰难并痛苦的拒绝着自己的爱好,整日与这个做着心理斗争。其实大可不必这样,我们知道德国、意大利都盛产巧克力,人们都有吃巧克力的习惯,早期就有专家对孕妇是否能在妊娠期间吃巧克力做过深入研究,研究数据表明,每日吃30g巧克力的孕妈比孕期从不吃巧克力的孕妈,其血压、血糖、肝功能水平等数据明显低于孕期不吃巧克力的孕妈,在体重计胆固醇含量并没有差异,之后所生宝宝健康指标也毫无差异。其结论是每日适量吃巧克力的孕妈不仅没有所担心的任何异常,反而起到降低血压,优化血糖及肝脏指标数据,同时体重胆固醇数据也无差异。其结果一目了然,合理的适量的食用些巧克力不敢说有益,但确实并无大碍。(每10g纯黑巧克力,通常含有70%可可,16mg咖啡因,54卡热量)

  爱心提示:妊娠期糖尿病的孕妈不建议吃,一定要吃的话,可以少量但要注意选择糖分少,可可含量高的类型。

  孕妈不能吃辣椒全国有很多地域喜欢吃辣的有着吃辣椒的习惯,我们都知道辣椒有着,开郁去痰,暖胃去寒、消食开胃等功效,其中含有大量的维生素,对身体实则有益。但由于辣椒本身属于辛辣口感,对于口腔腺体有着麻痹神经,刺激胃肠粘膜等孕妈吃多了会增加一些副作用如便秘,长座疮啊。因全国有很多地区地域常年都有吃辣椒的习惯,实际上并不像大家所认为的一定要清单不能吃辣椒的说法,适量适当的吃些其实是有益的,而并无大碍。

  吃冰淇淋(冷饮)的少女心

  夏日炎炎时谁都想吃上一口冰淇淋,孕妈禁欲许久更是如此,其传不能吃冷饮多与个人体质有着极大地关联,对于肠道明感,体弱受寒的体质,医生的确是建议别吃的,但一般人包括孕妈,在适宜的季节享受一下冷饮带来的消暑感,未尝不可。医生专家建议不吃,实则针对孕妈中的特殊人群,如妊娠糖尿病,或肠道偏弱的孕妈,引发腹泻感染,血糖偏高等病症。另外适量,适度,适体,适宜吃吃喝喝是没啥问题的,孕妈们真偶尔想叹一杯冷饮,无需有罪恶感及内疚,心情开心身心愉悦同样重要。

  吃海鲜(螃蟹)的满足感

  很多人会告诉孕妈们,此时不能吃海鲜,特别是螃蟹,容易滑胎流产啥的。其实很多医生常说什么都可以吃,都能吃,注意量即可,并没有说过不能吃,最多说不建议吃。笔者身边非常多的姐妹包括自己,十之八九都有吃海产品的经历(孕期),因地处南方海产盛行,这边并无这些顾虑。虽说螃蟹属于性凉的食材,食用过量、过多会造成此类风险的可能,特别是孕早期。但试问谁会每日都吃螃蟹,餐餐吃,还大量的吃呢?所以有着这个顾虑的孕妈完全可以打消,如若实在担心可依据个人体质,医生建议再行定夺,大不了孕早期注意一下就是啦。(临近中秋大闸蟹正是品尝的好季节哦)

  吃油炸食品(油条、糖果等)解馋

  谁都知道油炸食品,不健康也不卫生。但如今有谁会每天都吃油条的请举下手。相信寥寥无几。油炸煎炸姑且不说油的问题,其中所含的大量反式脂肪酸、膨松剂啥的都知道对健康的危害不小,但很多人时不时总是想吃上那么一口,正常人都担心类如铝超标,丙毒制癌、肝脏影响啊,低营养肥胖等等诸如此类的问题,数不胜数,何况是孕妈们呢。但相信应该没有油条控,麻花控的孕妈吧?把这些东西长年累月当饭吃的奇葩行径。所以呢孕妈偶尔吃吃也不妨事的,不必太过虑。

  看到这里呢,很庆幸你看完了,总之呢很多美食并不会因孕期与之失之交臂,适量适当的吃,是可以健康孕育宝宝的,也相信可以给孕妈们带来更多的满足与快乐。

声明:本文章为会员zxc于2017-09-29分享,此类稿件不代表本网观点。

我想留言

您的姓名:

*

手机/电话:

*

联系 Q Q:

您的邮箱:

开店经验:

有无店铺:

详细地址:

- *

留言内容:

品牌童装网-手机品牌馆
品牌童装网版权与免责声明:

本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。不良/侵权内容联系电话:0755-88839690