.
登陆 注册
品牌童装网>新闻资讯>孕产手册 > 正文

吃什么奶水会越来越多 月子最全最有效下奶食谱

来源: 搜狐女人 时间: 2017-09-29

  话说做了妈妈,当然想给宝宝最好的,衣食住行,光食这一样,可就让爸爸妈妈煞费苦心,产后奶水不足都会用食补催奶,坐月子吃什么奶水会越来越多呢?在确保乳腺通畅的情况下,产后一个星期以后下面这些下奶食谱都是可以放心吃的哦。下面就来看看月子最全最有效下奶食谱!

  8钟有效下奶辅食

  1、猪蹄汤

  (也可以是猪骨汤、排骨汤、腿骨汤都可以),加上清水及各种调料及配料,一熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好),直至熬到精华出现,就这样一次把汤喝完,并把肉吃完,连喝3--5天,奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

  2、新鲜鲫鱼汤

  先把新鲜鲫鱼洗净除去内脏,加上通草煮汤,每天吃一次到两次。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳。

  3、阿胶大枣羹

  将阿胶加热融化后,同大枣核桃熬成羹即可。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。

  4、荷兰豆炒虾球

  虾的营养价值极高,味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳的功能。

  5、丝瓜毛豆炒肉片

  具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

  6、黑芝麻粥

  黑芝麻25公克、大米适量,将黑芝麻捣碎和大米煮成粥,即可食用。补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足,也可以防止便秘。

  7、花生大米粥、生花生米和大米熬粥,醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

  8、莴苣子粥

  糯米或粳米100克。将莴世子捣碎,与甘草同煎取汁,去渣,入米煮成稀粥。补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

  中医食疗,针对奶水不足不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气,再配合催奶汤催乳,一般3-5天就有明显的效果。妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。

  上面介绍月子最全最有效下奶食谱可都收好咯。产后刚开始大多数妈妈的奶水都不会很多的,千万不要因此就放弃母乳喂养哦,知道了坐月子吃什么奶水会越来越多,月子在吃这些食物的同时,也要让孩子多吸妈妈们的奶,保持心情愉快,坚持锻炼。一定要坚持下去,相信中医食疗可以让奶水源源不断啦。

声明:本文章为会员zxc于2017-09-29分享,此类稿件不代表本网观点。

我想留言

您的姓名:

*

手机/电话:

*

联系 Q Q:

您的邮箱:

开店经验:

有无店铺:

详细地址:

- *

留言内容:

品牌童装网-手机品牌馆
品牌童装网版权与免责声明:

本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。不良/侵权内容联系电话:0755-88839690