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国庆假期带娃去旅行 这些饮食健康要注意

来源: 永高人KIDS 时间: 2017-09-28

  国庆假日期间,很多爸爸妈妈也会带着宝宝出行。家长们在外出时,要对宝宝的饮食、健康谨慎对待,让宝宝不仅能够玩的尽兴,而且有个健康、愉快的旅程。

  多大的宝宝可以和爸爸妈妈出行呢

  其实,对于“多大的宝宝适合旅行”这一问题并没有严格的限制。对于还没满月的宝宝,由于刚来到这个世界上,周围的环境还不适应,最好是不要带出门。

  出了月子,3个月内的宝宝可以带出门,在周围转转,但是尽量不要在外过夜。3个月到3岁的宝宝,只要安排得当,就可以出去旅行了,不过建议根据孩子的体力,尽量安排短途的旅行。孩子3岁之后,就可以适当安排长途旅行了。

  假期里为什么要格外重视宝宝的饮食

  放假了,很多宝宝都要跟着爸妈出门了,有的是回老家,有的是旅游。但不管远近,宝宝一旦离开熟悉的环境,可能会焦虑不安,甚至生病。

  对于小宝宝来说,出远门很容易水土不服,毕竟到了一个全新的环境,需要适应新的气候、新的饮食等等。对小宝宝而言,身体各个器官的发育还不完善,身体的调节能力相对较弱,对于外界的变化和刺激同成年人相比会更加敏感。

  宝宝在假期出行时具体怎么吃好

  饮食有节,定量定时

  无论是外出或是家庭聚餐,一定要对宝宝吃的食物有所节制。人体对食物的消化、吸收都是靠脾胃来完成。宝宝的脾胃功能还很弱,如果吃的太饱,超过脾胃的承受能力,就会使食物无法及时消化,进而影响了营养的吸收,脾胃负荷过大,也会受到损伤。所以要尽量保持原有的饮食习惯,不要任凭宝宝大吃大喝。

  注意饮食卫生

  婴儿时期的宝宝总会习惯性的用双手拿起东西来吃,外出游玩时要尽量避免宝宝用手接触食物。公共场所不比家里,细菌无处不在,宝宝如果乱啃、乱咬、乱摸,很容易把细菌给啃进肚子里。所以爸爸妈妈们在外出时更要时刻盯紧宝宝。

  合理调配,食不可偏

  假期餐桌上的食物都会很丰富。但对于宝宝来说,太过丰富的食物反而会加重肠胃的负担。妈妈们更要注意食物的合理搭配。假期给宝宝添加辅食时不能过多,过于随意。

  宝宝的肠胃功能很弱,尤其是刚刚添加辅食的宝宝,肠胃的发育都尚处于初级阶段,过多的食物和营养,不仅不能消化,还会损伤宝宝肠胃。

声明:本文章为会员Sally于2017-09-28分享,此类稿件不代表本网观点。

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