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宝妈必看 添加辅食的五大误区不要踩

来源: 搜狐女人 时间: 2017-09-27

  宝宝长到4-6个月后就开始需要添加辅食,很多新手妈妈都在问“我该喂什么辅食?喂养的量是多少?有了辅食我还要不要喂奶?”等等,辅食添加是一门学问,正确喂养能够让宝宝健康成长。

  误区一:断奶就是断掉母乳和奶制品

  断奶只是指断去母乳,而不是指一切乳制品。有的妈妈一听说要给孩子断奶,甚至连牛奶也不敢给宝宝喝了,这是非常错误的。3岁以前的孩子,鱼肉等动物蛋白质吃不多,奶类还是重要的食物。

  断奶后,除了吃粥、软饭以外,仍需要喝些牛奶。一般在三餐主食以外,加两次牛奶作点心较宜。

  误区二:“宝宝肯定不爱吃!”

  给宝宝添加一种新的食物时,发现宝宝有些抗拒,就认为宝宝一定不爱吃,从而以后就不给宝宝添加这种辅食。这种想法也是大错特错的。

  年轻的妈妈应该学会教宝宝接受新食物。如果宝宝一开始不愿吃,不必勉强,可等到第二天再试一次。不行,就等到第三天,若还是不行就要停一周后再试。还要注意就餐环境,要在和谐愉悦的氛围下专心进食。如果孩子经常对新食物表示出抗拒,还得耐心地从头训练起,让孩子有机会尝试不同食物,自己参与进食,提高兴趣。

  误区三:无论什么食物都搅碎做成糊状用奶瓶喂

  有些父母过于谨慎,给孩子吃的辅食都很精细,无论什么食物都搅碎做成糊状用奶瓶喂,以为这样更有利于营养吸收,孩子也更容易接受。这种做法是不科学的。长期用奶瓶吃糊状食物,会使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列以及口咽部肌肉的锻炼。

  正确的做法是,从宝宝5个月开始,妈妈就及时、大胆地给宝宝添加粥、面、饭等食物。因为此时宝宝有强烈的对固体食物那种 “口感”的要求,他们需要磨牙了。而同时,宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。此时,食物越是粗糙,对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大,肠壁肌肉的推动力也就越大,也就越能练就孩子一副好肠胃。

  一般3~4个月的宝宝应吃磨得很细的食物;5~6个月孩子,可吃磨得中等细的食物;6~7个月的孩子,可吃柔软的食物,因为这时,宝宝已开始用牙齿咀嚼食物;9~10个月的宝宝就可以吃较粗糙的食物了。

  误区四:宝宝哭了,一“喂”了之

  有的年轻妈妈生怕宝宝饿着了,一看到宝宝哭闹就以为宝宝饿了,赶紧给宝宝喂食,长期以来养成了宝宝无规律进食的习惯。其实宝宝哭闹并不一定是因为饿了,且食物在胃的排空时间及消化液在消化道的分泌是有规律的,如果不分时间给宝宝进食,必然加重消化道负担,造成消化功能紊乱。

  误区五:为刺激宝宝食欲,特意添加调味料

  幼儿口味较淡,约是大人的三分之一,因此,不要以大人的口味为依据,一些口味较重的食品如豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少给孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时,含添加物的香肠、腊肉、火腿等,以及含人工色素的零食,最好不要给宝宝吃。

  添加辅食的小窍门

  1、笑脸加耐心

  对于大人来说是张口咀嚼吞进肚子的本能式的动作,对于宝宝来说确实人生的一大挑战啊。所以,一开始,许多宝宝难免会对辅食产生抵触作用,结果我们的妈妈们不免感概:让他接受辅食难,难于上青天!于是,妈妈们的各种小情绪也随之而来,这样恶性循环,只会让宝宝更加抵触辅食。

  在喂养辅食的时候,妈妈们不妨来个笑脸,对宝宝说“啊~小嘴巴要张开哦”或者“这个好好吃哦”等鼓励性话语(虽然宝宝可能听不懂妈妈到底在说什么)。如果宝宝成功接收辅食,妈妈们不妨发发嗲:“哟,看我们的小宝贝多乖呀。”

  其实,让宝宝接受辅食的过程也是让妈妈们锻炼耐心的过程,养育小朋友本身就是一件需要耐心和爱心的事情,喂养辅食只是第一步呢。

  2、汤勺和宝宝嘴唇互动

  最让妈咪们头疼的就是每次把装有辅食的勺子送到宝宝嘴边,宝宝就开始闹别扭,客气的就直接把头扭过去,不客气都直接嚎啕大哭了,搞得我们的新妈都想哭了。

  面对这种情况,新妈们要注意汤勺和宝宝嘴唇的互动,温柔的开始,再温柔的结束。刚刚喂养辅食的时候,妈妈们可以用小汤勺碰碰宝宝的下唇,引起他们的兴趣,指引他们张开嘴巴,然后将汤勺放在宝宝下唇上方。

  如果宝宝欣然接受辅食,那妈妈们就可以轻轻取出汤勺。不过,有时候宝宝可能不会闭上嘴巴,或者会用舌头来拒绝小汤勺,那妈妈们不妨自己亲自示范要怎么吃。

  3、辅食添加顺序规律

  米糊、米粉、米汤、菜汤、果汁……各种各样的辅食建议会让妈妈抓狂吧。这些在大人眼中没什么差别的食物,对于敏感的宝宝来说可是天差地别,那么妈妈们添加辅食的顺序应该是怎样的呢?

  (1)从种类讲

  应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

  建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

  (2)从数量讲

  应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

  (3)从质地讲

  按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

  (4)从时间讲

  建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。10~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

  宝宝到底不能吃什么

  这些高蛋白质的食物比较容易引发宝宝过敏,所以妈妈们在选择辅食添加的时候,要记得远离这些食物。其中我们日常生活中最常见的是:蛋白、麦类(大麦、小麦、燕麦、荞麦等)、坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果)、奇异果、芒果、柑橘类等。

  在整个添加辅食的过程中,妈妈们对宝宝身体的观察是非常重要的,这样可以快速判断出宝宝身体是否能够接受辅食。如果宝宝对食物过敏,则会出现腹泻、呕吐、身体局部或者全身发痒、起疹子、红肿或者口腔旁边起疹子等现象。

声明:本文章为会员zxc于2017-09-27分享,此类稿件不代表本网观点。

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