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宝宝辅食怎么做 教你详细制作宝宝辅食

来源: 主妇网 时间: 2017-10-02

  对于新手妈妈来说,宝宝辅食可是个非常头疼的事情,那么到底宝宝辅食怎么做呢?如何给婴儿做营养健康的辅食?小编收集了6个月到2岁的宝宝辅食食谱,下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

  宝宝辅食怎么做?关于食物的性状,添加的性状要从泥状食物到块状食物,少到多,简到繁。

  *宝宝的咀嚼能力有不同,根据自己的宝宝具体情况进行添加即可。

  宝宝每天需要吃多少次辅食

  *妈妈们根据自己的时间尽量安排即可,不需要完全参照。上午10点食用辅食是为了更多的时间去观察过敏反应。7-8月龄时需要每天2次辅食,依照这个原则,上午可以添加宝宝没有吃过的新食材,下午就吃已经尝试过没有过敏的食材即可,不建议添加的食物。

  1、1岁内的宝宝辅食中不加盐,少糖,少油!

  2、1岁内不吃鲜牛奶,蛋清,带壳海鲜,大豆,花生等!

  3、1岁内不能食用蜂蜜!

  不建议吃干果,一是干果高过敏风险,二是容易呛住引起窒息。如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食,不要让孩子单独吃以免出现危险!

  辅食的制作方法及保存

  关于添加米粉无过敏现象后应该如何添加菜泥果泥肉泥以及简单做法:

  1、蔬菜添加

  (1)准备蔬菜,洗净,用盐水稍浸泡一会儿。

  (2)菜叶放入滚开的水中数秒,焯烫(尤其是菠菜一定要焯烫后在宝宝食用,这样可以减少其中的草酸成分)。

  (3)待绿色变成深绿色稍微变软即可取出,用研磨碗研磨成泥。

  (4)然后将研磨好的蔬菜泥混合到米粉中喂食。

  同理,土豆,红薯,南瓜,胡萝卜等根茎类蔬菜先洗净,去皮,切块,然后入蒸锅中蒸熟(入辅食机可以蒸制绞碎一体),在研磨成泥状混合米粉喂食。

  胡萝卜的处理方法比较特殊,如果可以最好用油烹饪一下,过油后的胡萝卜素更容易吸收。

声明:本文章为会员zxc于2017-10-02分享,此类稿件不代表本网观点。

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