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天气这么热 儿童到底要喝什么比较好

来源: 99健康网 时间: 2017-09-13

  天热的时候大家都想喝一杯冰冰凉的饮料,小朋友更是不例外,但是大家都知道,小孩是不能喝太多冷饮的,那么在天热的时候小孩喝什么对身体最健康呢?下面就跟着小编来了解下吧。

  天热时儿童喝什么比较好

  在闽粤两地,很多家长在夏季会给小孩准备凉茶喝,但是专家提醒,大多数凉茶都带有药性,儿童是不宜喝太多的,否则会引起肠胃功能问题,那么儿童天热喝什么比较好?专家推荐儿童最好是多喝白开水。

  白开水虽然不受小朋友的喜爱,但是小孩多喝白开水可以补充水分,而且白开水是各种营养物质的溶解媒体,在吃营养品的时候喝一点白开水有利于营养成分的吸收。一般来说,4岁以上的幼儿每天喝水的总量就要达到800毫升了。

  值得注意的是,虽然儿童在天热的时候要多喝水,但是儿童喝水也有禁忌,下面就来看看儿童喝水有哪些注意事项吧。

  儿童喝水也有注意事项

  1、宝宝不宜喝冰水

  众所周知,小朋友是不宜喝太多冰水的,因为冰水会引起胃黏膜血管收缩,体质较差的小孩喝冰水还有可能会引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。

  2、宝宝不宜多喝桶装水

  如今很多家庭都购买桶装水喝,但是专家提醒,小朋友最好还是喝烧开晾凉的自来水最好,因为桶装水的水质并不能得到完全的保证。

  3、宝宝不宜多喝矿泉水

  跟桶装水一样,矿泉水虽然方便一点,但是专家提醒,矿泉水中的一些元素含量对于小孩来说是比较高的,长期喝矿泉水会导致宝宝体内的某些元素超标,容易诱发疾病。

  4、饭前不宜给宝宝喝水

  很多家长会在饭前给宝宝喝一点水润润食管,不过这样的做法却会稀释胃液,不利于食物的消化,建议饭前可以先让宝宝喝几口汤,这样不仅可以起到滋润食管的作用,还有开胃的功效。

  5、睡前别给宝宝喝太多水

  年龄较小的幼儿会有尿床的坏习惯,如果家长在睡前还让小朋友喝大量的水,那么尿床就是不可避免的了。

  6、肾脏不好的宝宝别喝太多水

  肾脏功能较差的小朋友千万不能大量喝水,否则会加重肾脏的负担,出现水肿等问题。

  阅读完本文,大家对于天热宝宝要喝什么这个问题肯定有了新的答案,专家表示,宝宝天热要多喝白开水并不代表宝宝就不能喝其他的饮品,只不过家长们在大热天不能一味的给宝宝喝冰镇的饮料,长期下来对于宝宝的身体健康肯定是不好的,所以最好是给小朋友养成喝白开水的好习惯。

声明:本文章为会员Sally于2017-09-13分享,此类稿件不代表本网观点。

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