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产后喝红糖水好吗 推荐7个红糖月子食谱

来源: 99健康网 时间: 2017-09-05

  红糖虽然是一种调味品,但它在中医眼中有益气、缓中、补血等功效。所以产后适当饮用红糖水对于产妇来说是很有好处的。今天为大家推荐7款红糖类月子营养食谱,想要补血的产妇可以试试哦。

  产妇喝红糖水好吗?

  按照我国民间习俗,产妇在分娩后都要喝一些红糖水。这样的做法是有道理的。在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒。产妇失血过多,红糖可以补血。产后瘀血易导致腰酸、小腹痛、恶露不净,红糖有活血化瘀、止痛作用。产妇活动少,容易影响食欲和消化,红糖有健脾暖胃化食之功。红糖还具有利尿作用,可使产妇排尿通畅。

  虽说产妇喝红糖水好,但是一定要适量。如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。因此,产后喝红糖水的时间,一般是7到10天为宜。

  红糖又被称作“月子糖”,顾名思义,女人坐月子时适合吃的一种糖,事实证明,红糖中含有较多的铁,确实非常适合产褥期女性食用,但是要搭配合理才行。

  7道红糖类的月子营养食谱:

  1、红枣杞子木耳汤

  黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

  2、红枣菊花粥

  红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  3、生姜红糖茶

  生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

  4、红糖党参赤小豆汤

  党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

  5、燕窝蜜枣汤

  燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  6、益母姜枣红糖水

  益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  7、山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克、桂枝5克、红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  喝红糖水的注意事项:

  1、喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。

  但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

  你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。

  2、服药时,不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力,而且一般药是不应该和别的药加起来吃的,红糖水从某种角度上来说也是一种药物,如果混在其他药里面一起吃的,可能问题就产生了。

声明:本文章为会员zxc于2017-09-05分享,此类稿件不代表本网观点。

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