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总是愁宝宝长的矮 这么做能让宝宝长高

来源: 搜狐女人 时间: 2017-08-18

  据调查发现,宝宝的身高发育期是有高峰和低谷的。大部分孩子每年的长个高峰期是5月左右,10月前后会长得略慢些。当然也有一些孩子不完全符合这个规律,只要各方面指标正常,家长就不必担心。冬季虽然长个慢,但是是补充营养的好时期,家长千万别忽视,春夏窜个子快,注意给孩子补充足够的钙,满足孩子的生长需求。

  除了这个小规律外,还有许多小规律等着家长去一一发现。杉杉妈今天要给大家讲的是日常容易忽视,或者容易做错的事情,把这些日常小事重视起来,宝宝长个不是问题!

  适量运动对发育有促进作用

  适量的运动不但利于孩子的健康,对于孩子的生长发育也是极有好处的。但是家长不要逼迫孩子做运动,也不要让孩子过量运动,这两种做法都会适得其反。循循善诱、以身作则的方法才是帮助孩子建立良好运动习惯的最佳方法。

  保证充足睡眠

  孩子比较小,充足的睡眠可以保证孩子的正常生长发育。一般晚上9点前就要让孩子上床准备睡觉,这样11点前才能进入深度睡眠。孩子在深度睡眠时可以分泌充足的生长激素,所以夜晚的时间是孩子身高发育的黄金时期。家长一定要让孩子养成良好的睡眠习惯。

  补充充足的营养

  许多家长一提起长个子就会想到补钙,其实光有钙是远远不够的,糖、蛋白质、微量元素,以及大人谈之色变的脂肪,都是孩子成长发育的必须营养素。中国人口味比较清淡,饮食向来以粮食、蔬菜为主。随着社会的发展,牛奶的营养价值渐渐被大家认可,才渐渐的在早餐或者下午茶里。

  但是如果孩子低于5岁,建议一直喝奶粉,因为配方奶粉给孩子的营养比牛奶要多得多。而且好的奶粉根据不同年龄段孩子的需求会进行不同的科学配比。只有营养供得上,孩子才能长得高。

  保持愉快的心情

  这个因素很多家长想不到。情绪低落也会影响孩子的身高。因为生长激素在情绪低落时分泌较少,所以如果孩子长期处于批评、责备、父母的争吵的环境中,个子会长得慢。

  忽视发育前的身高

  有些家长抱着侥幸心理,认为孩子到了成长时期身高就会有一个质的飞跃,所以就不在乎孩子发育前的身高。但其实这是不对的,如果孩子发育前比同龄人都要矮很多,家长要尽早带孩子去医院进行检查,排除病理原因。如果家长忽视了孩子这一问题,那么在孩子骨骺闭合后再治疗就有困难了。

声明:本文章为会员zxc于2017-08-18分享,此类稿件不代表本网观点。

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