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产后这个时间千万不能碰凉水 否则就是害了你自己

来源: 搜狐女人 时间: 2017-08-17

  月子做得好,女人就会涅盘重生,甚至连以前的一些小病小痛也会“恢复出厂设置”。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,就会给将来身体健康埋下隐患。科学坐月子涉及到的东西很多,今天雨妈就给大家科普下,月子期间能不能碰凉水的问题!

  月子期间用凉水、对身体的影响

  1.影响关节,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

  2.影响身体恢复,产后关节、毛孔都开了,身体比较虚弱,有寒气侵入后,导致各项机能下降,影响身体恢复速度。

  3.导致身体不可逆的损伤,坐月子期间不注意,给身体造成的伤害是不可逆的,粑粑麻麻们一定要注意。

  说了这么多,最关键的地方到了,产后用凉水至少要等到42天以后,为什么是42天不是30天,下面公布答案:

  42天是医学上所说的产褥期,我们以前所说的“月子”顾名思义是30天,42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后,大概要6周才能恢复到原状。

  从医学角度出发,医生建议产后碰凉水的时间是产后56天,因为分娩时非常的消耗体能,再加上出血过多、出汗多,产妇气血和筋骨都非常的虚弱,很容易受到风寒的侵袭,而如果过早接触冷水就很容易得月子病,留下关节痛的毛病。

  如果特殊情况无法坚持56天的话,至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间,虽然传统的月子是30天,但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间,所以坚持42天是很有必要的。

  除了冷水之外、注意这些月子禁忌

  1.忌食生冷食物

  月子里不可以吃生冷的食物,生冷食物会损伤脾胃,并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物,可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

  2.刷牙、洗头用温水

  新妈产后一定要天天刷牙,保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物,而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷,用温水刷牙。

  洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定,避免盆浴,选择淋雨,另外洗浴时间不宜过长,20分钟最合适。头发洗好之后,一定要使用热水尽快吹干。

  3.催奶不能吃母鸡

  母鸡体内含一定雌激素,产后如果过早过多喝母鸡汤会增加血中雌激素,使乳素作用减弱,对乳汁分泌没有效果,反而有不良影响,起不到催奶作用。

  就催奶来说,公鸡汤更有利于乳汁分泌,因为雄激素有对抗此雌激素的作用,鱼汤、猪蹄汤也是不错的选择。

  4.适当通风和开空调

  虽然新妈不能见风和受凉,但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说,室温25度最舒适,所以可以适当的开窗和空调,到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿。

  5.保持新妈体温

  虽然现在天气慢慢的转热了,但是新妈也不冷穿太少,让自己的体温保持在一个范围内,做好保暖措施,适当春捂有助于新妈更快恢复。

  除了月子禁忌外、还应注意以下几点

  1.保证休养时间,让身心得到充足的恢复,转变心态,保持好心情,身体倍儿棒,高高兴兴的哺育宝宝,投入新的生活中去;

  2.保证饮食平衡,多吃水果蔬菜,摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险,忌酒;

  3.保证个人清洁卫生,在注意保暖的情况下,勤洗澡洗头,常洗下身,能有效防止细菌感染。

  有句老话说,头一个月舒服,后一辈子遭殃。虽说现在坐月子没有以前那么多的禁忌,但是有些经过反复验证,以及科学和医理的证明,认为是需要遵守的,宝妈们还是要多注意,身体健康比什么都重要哦。帮主希望新妈妈们都能够稳稳当当、快快乐乐地坐完月子哦。

声明:本文章为会员zxc于2017-08-17分享,此类稿件不代表本网观点。

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