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6个月宝宝辅食食谱 有利于身体和智力发育

来源: 搜狐女人 时间: 2017-08-08

  6个月的宝宝,由于活动量增加,身体发育对营养的需求也随之增加,单单喝母乳或者奶粉会渐渐不够满足孩子生长发育的需要。世界卫生组织建议,宝宝辅食开始添加时间应为满5-6月间。那么,6个月宝宝食谱应该是怎样的?给6个月宝宝添加辅食,应从米粉开始,米粉是基础,逐渐添加菜泥、蛋黄、肉泥、肉汤等。由稀到干,由细到粗,由软到硬,循序渐进。

  香蕉粥

  香蕉1-6根、奶粉1小匙。把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成糊状,然后放入锅内加奶粉混合后上火煮,边煮边搅拌均匀。

  青菜粥

  大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。(每次不宜多吃)


  蛋黄酱

  过滤蛋黄1-2个肉汤2大匙(不放盐)。把蛋黄放容器内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止,然后放入锅内,边煮边搅拌混合。

  胡萝卜粥

  大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

  总之宝宝辅食以蛋黄米汤蔬菜为主,多吃蔬菜的宝宝才更健康、更聪明哦。

声明:本文章为会员zxc于2017-08-08分享,此类稿件不代表本网观点。

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