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哪些人易患婚前忧郁症 婚前忧郁症怎么办

来源: 99健康网 时间: 2017-08-07

  在生活中有很多的新人临近婚期的时候都会十分的消极,甚至是出现了不想结婚的念头。其实这是典型的婚前忧郁症在作祟,那么你知道婚前忧郁症如何治疗吗?

  婚前忧郁症的典型症状

  1.主观表达感到空虚、无助、悲伤,感到整个世界没有意思,整日唉声叹气,或者动不动就流眼泪,很长时间的意志消沉,青少年则表现为情绪上的莫名急躁。

  2.对自己、对生活没有信心,不喜欢参加集体活动,喜欢独处。

  3.有轻度的无价值感,感觉自己一无是处,认为对社会、家庭、亲友没做贡献从而产生自责,不断内疚。

  4.轻度郁抑症的表现或者失眠或者嗜睡。

  哪些人易患婚前忧郁症

  1.没有责任感

  那些一味依赖他人,为人处世完全听任感情诱导的人,往往留恋不用履行责任的恋爱期,而对进入婚姻产生焦虑。

  2.过度忧虑的人

  这类人非常敏感,害怕结婚后会跟老公吵架,害怕处理不好婆媳关系,甚至会提前担心丈夫出轨。

  3.没有做好充分准备的人

  这类人对于现状都很满意,只是对未知的婚姻感到陌生,而不自觉的给自身施加无形的压力。我们现在没钱没车没房,要怎么结婚?结婚后生小孩压力不是更大吗?

  婚前忧郁症的治疗方法

  1.心情不好的时候不要吃刺激性的东西,尽量准备温和而种类丰富的食物,在物理上起到调节作用。

  2.婚前想要做什么就去做。包括在工作上找到属于自己的位置、继续朋友群的聚会,制定健身计划等,并给自己心里暗示:婚后的生活不是只有对方一人而已。

  3.去找身边有想法、有经验的人或者心理医生倾诉一下,让他们给你一些成熟的建议和安慰。

  4.找个安静的环境,跟对方坐下来好好聊一下,去了解彼此真正的想法,有了好的沟通,才能更好的去解决问题。

声明:本文章为会员Anne于2017-08-07分享,此类稿件不代表本网观点。

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