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好孕 你猜双宋结婚后宋慧乔会如何备孕

来源: 搜狐女人 时间: 2017-07-28

  好的东西送给有需要的你!今天微妈将和复旦大学附属妇产科医院一起,为你带来关于高龄产妇如何备孕的相关知识。生孩子这件事,只听最专业的声音,让知识学起来更简单!

  不方便听内容?没关系,微妈为你来解说!

  最近几天,韩国明星宋钟基和宋慧乔要结婚的消息吸引了好多人的眼球,按照正常思维,结婚之后接下来就是要考虑生孩子传宗接代的事情了,但是据报道,宋慧乔是1981年11月出生的,到今年11月就已经年满36周岁了。

  那么如果宋慧乔怀孕了,算不算是高龄孕妇呢?高龄孕妇要特别注意哪些事项呢?第一个问题的答案毫无疑问是YES,根据产科医生的共识,孕妇大于等于35周岁,就是高龄孕妇。

  正常女性的最佳生育年龄是25到28岁左右,这个时期的身体机能包括卵巢功能都处于最佳状态,30岁以后身体机能逐步走下坡路,到35周岁时是一个分水岭,产妇的并发症风险和胎儿畸形的发生率都会明显增加。

  为了能够有一个健康的宝宝,高龄准妈妈除了要遵从一般产妇的注意事项外,还应该有哪些特别注意事项呢?

  1.注意均衡营养

  要注意均衡营养,注意维生素与矿物质的补充。特别是叶酸的补充,从计划怀孕之前的三个月就开始补充,一直到至少确认怀孕三个月以后,这样可以降低一半以上的中枢神经系统畸形风险。

  富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸,但是因为中国人的膳食结构以及早孕期的孕吐反应等原因,单纯依靠食物补充往往还不够,所以我建议高龄孕妇要口服叶酸片。

  胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌,高龄孕妇要多吃上述食品。

  2.养成良好的生活习惯

  戒烟戒酒,不熬夜;充足睡眠是孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。

  除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还可适当午睡。适当锻炼身体也很重要,锻炼可以改善心肺功能,增加身体韧带的柔韧性,对于顺利度过孕期及分娩期都有帮助。

  烟酒已经被证明是对胎儿有致畸或发育迟缓等影响,所以计划怀孕之前远离烟酒也很重要。

  3.保持好心情

  要缓和情绪反应并适当调整工作压力,在充分认知之下,避免太多无谓的错觉妄想,应以平常心来度过。过于焦虑也容易导致流产、早产或胎儿发育迟缓。

  4.改善工作环境

  改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。如避免在有大量计算机的工作间工作,避免工作中接触甲醛、苯类化学物质等。

  5.孕前检查

  在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病、甲状腺或肾脏等疾病,如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕。高龄孕妇本身发生并发症或合并症的风险就比较高,而这些疾病对母胎影响都非常大,所以可能的话,还是应该做到防患于未然。

  6.尽早开始产检

  一旦确诊怀孕,一定要尽早接受初次产前检查(8周左右),并按时接受后续的产前检查,医生会根据情况,适当增加产前检查的次数,以便能早期发现异常并争取早期处理。

声明:本文章为会员zxc于2017-07-28分享,此类稿件不代表本网观点。

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