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培养宝宝运动要“从头开始” 婴儿几个月会抬头

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-07-28

  在新生儿专科门诊,经常碰到40多天的宝宝头还不能抬起来,宝妈们心里焦急,可是又舍不得让宝宝训练。殊不知,宝宝运动开始的第一步,是“从头开始”。下面我们具体了解一下。

  婴儿几个月会抬头

  每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中,抬头是宝宝最早学会的动作。通常,宝宝出生后几天就可以俯卧,但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头,只能本能地挣扎,使面部转向一侧,到两个月时能稍稍抬起头和前胸部,3个月时头能抬得很稳。

  当然,也有少数宝宝由于体质和发育的原因,还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中,宝宝的运动发育是连续性的,颈部肌肉和双臂的力量都在增强,要做到这一点,需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

  在家里如何帮助宝宝抬头

  1、将宝宝放成俯卧位,两个胳膊伸直往前,轻抓患儿两肩中点或两肩胛中央处。

  2、在宝宝的尾椎部位加刺激宝宝头部抬起压或刺激,其头部和脊椎就会抬起。

  3、把宝宝放于俯卧位,将手往外拉。

  4、让宝宝处于坐位,手往外拉,也可促进头部的抬高。

  5、在宝宝胸下置放小枕头或毛巾卷,两个胳膊放在小枕头或毛巾卷的前面,用声音逗他,使他一点点抬头,逐渐增加其保持时间。

  宝宝抬头训练的方法

  宝宝抬头练习分三步:竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。

  1、竖抱抬头练习

  家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来,带孩子到室内或室外看看周围,如果这时,还有另一位家长在身边,可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

  这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作,锻炼孩子颈部的支撑力,同时,这一活动也可以帮助孩子,认识自己周围的环境,培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差,不可能长时间的把他竖抱着,因此这项活动持续的时间也不宜过长。

  最后,要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉,让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

  2、俯腹抬头训练及方法

  小儿空腹时,将宝宝放在家长胸腹前,并使小儿自然地俯在家长的腹部,用双手放在孩子的背部按摩,逗引小儿抬头,宝宝有时会抬头。

  3、俯卧抬头训练及方法

  妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上,防止物品堵住鼻子,影响呼吸,再帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下。

  父母可抚摸宝宝背部,用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引,可以用“宝宝,漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

  家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧,让孩子的头随着玩具的方向转,这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

  让宝宝抬头注意三点

  要挑选宝宝心情愉快的时候进行,避免宝宝吃完奶后立即进行,防止吐奶。让宝宝活动的床铺不能太软。

  让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗他,让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么玩具,目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来,除了趴在床上逗他,还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

  宝宝每次训练的时间不需要太长,几分钟就好。宝宝情绪好时,可以间隔锻炼几次;宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后,妈妈可以让宝宝侧身,抚摸一下宝宝的后背,使其肌肉放松,并给予夸奖和鼓励。

  训练宝宝抬头的好处

  1、训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得以发育成型。一般当孩子3个月能抬头的时候,就形成了弯曲-颈曲,对于初生婴儿来说,应该尽量多让宝宝趴着玩儿,让颈曲得以发育成型。

  2、在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸,全身都在使劲儿,能锻炼宝宝全身的肌肉力量,增大肺活量,促进血液循环,有利于呼吸道疾病的预防。

  3、趴着时宝宝的头会东张西望,他的视野就更开阔了。

  4、还从不同角度观察新的事物,还有利于智力的发育。

声明:本文章为会员Sally于2017-07-28分享,此类稿件不代表本网观点。

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