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女性产后排便困难 调理排便难食谱推荐

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-07-07

  很多新妈妈由于在产后活动少、大量进食大鱼大肉等高蛋白食物,或进食的果蔬不足等原因,在分娩后出现排便困难的问题,甚至出现痔疮。那么,新妈妈产后出现排便困难该怎么办呢?可以吃什么来调理?家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

  一、产后排便困难怎么办

  产后妈妈如果出现排便困难,除了要采用合适安全的方式促进排便,也要及时的通过饮食、药膳、中医等方式来调理,不然会影响自己身体健康。产后排便困难怎么办?首先采用物理和药物的方法减轻腹胀、促进肠蠕动,在阴道产后3天,或剖宫产后4天仍无法排便时则可采用下泻药物的方法。

  1、热敷:用热毛巾或热水袋热敷下腹,并同时进行按摩,每天3次,每次15-30min。

  2、肌肉注射新斯的明0.5mg,每天1-3次,促进肠管平滑肌功能的恢复。

  3、果导片:1-3片,1日3次。

  4、中药的应用:番泻叶10-20g,开水冲泡后饮用,每日3次,至排便后停止。口服麻仁丸、便乃通等效果良好。

  5、肛门内放入开塞露或甘油栓。

  6、腹胀严重者,可采用肛管排气法,促进肠蠕动。

  7、上述治疗无效者,采用温肥皂水或“123”液(硫酸镁/甘油/水混合剂)150ml灌肠,现有特制的制剂,更加方便。

  8、如粪便积聚干燥,肛管插入困难,宜先以手指人工掏出部分干结的粪块后,再以上述方法灌肠。

  在出现排便困难前日常可通过熏蒸调理,熏蒸属于中医外治法范畴,是采用一定的中草药煎汤,取其水蒸汽熏蒸,乘热将全身或局部皮肤浸浴熏洗的一种治疗方法。熏蒸的好处就是借助水及蒸汽的温热作用及药物本身的功效,使周身腠理畅通,毛孔开放,气血流畅,从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、减肥消脂等功效。针对排便不畅等问题,熏蒸可刺激人体微循环系统,改善人体各机能,有效改善排便障碍。

  二、如何预防产后排便困难

  家医熏蒸君提醒,产后排便困难的预防要从孕期良好排便习惯开始,其次配合食物等方式进行预防。

  1、孕期养成良好的习惯,坚持每日排便1次。

  2、积极处理产程中的异常情况,避免产程延长。尽量不用器械助产,娩头时注意保护会阴,会阴剪开时切口不要过大。有会阴撕裂者应立即修补。

  3、产后4小时候鼓励妈妈下床小便,下床可促进肠蠕动和功能的恢复,1天后增加活动量。剖宫产术后1天拔除尿管后鼓励下床排尿,2天后开始适当增加下床活动量。

  4、有条件者在产后开始数天内使用坐式便器,缓解切口的张力以减轻排便时的疼痛感。

  5、产后妈妈选择的食物应以易消化的半流质为主,足量补充新鲜蔬菜,可适量食用加温后的香蕉、梨子等水果,服用蜂蜜,在恢复排便前不要过早进补。有条件者可将水果榨汁,适当加温后饮用,既不破坏维生素,又容易为妈妈接受。剖宫产术者应于肛门排气后增加饮食量,切忌过早过多进食甜食、鸡蛋等不易消化的食物,饮用牛奶者以饮无糖牛奶为宜。

  6、有痔疮等合并症者应尽早对症处理,如外用“马应龙痔疮膏”等。对于有会阴切口或剖宫产切口者,可适当使用镇痛剂,可缓解因疼痛所造成的排便恐惧和困难。

  三、治疗产后排便困难的食谱

  1、拌海带丝

  海带60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出海带待适宜温度,切丝,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。

  2、红薯粥

  将红薯500克,洗净削去外皮,切成块放在锅内,加水适量,煮至熟烂,再加少量白糖调味,临睡前吃。

  3、韭菜粥

  韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,对治疗便秘有效。

  4、荸荠粥

  荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍煮即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。

  5、黄芪蜂蜜饮

  黄芪30克,陈皮10克,蜂蜜30克。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升,兑入蜂蜜搅匀即可。

  6、猪肺煲

  猪肺250克,陈皮10克,杏仁25克,当归25克,肉桂6克,生姜6片。猪肺洗净切为薄片,与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内,加水适量一起炖,炖至猪肺烂熟,捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量,即可食用。

  四、产后排便出血怎么办

  产后大便出血是妈妈们都非常关注的问题,产后便血不仅给日常生活带来不便,还可能潜藏健康危机,所以妈妈出现产后大便出血的情况最好及时检查和治疗。在日常生活中,对于产后出血可以从以下方面注意:

  1、保持清洁。出现产后大便出血时,妈妈不必过于紧张,除了正常的治疗外要注意保持肛门的清洁,每次大便后可用温水轻轻擦洗。

  2、要避免久坐。久坐可加重肛门的压迫,产后妈妈要尽量避免长时间坐着,还可经常做提盯运动,以加强肛门括约肌的收缩,促使局部的血液循环,减少产后便血的情况。

  3、注意饮食。坐月子期间,产妇要尽量避免辛辣刺激的食物,以防加重肛门水肿等症。

  4、按摩。产后可增加腹部按摩,有利于增加肠蠕动机会,促进消化,减少产后便秘而引起的出血。

  5、养成每日排便约习惯。坚持每天排便,可缩短间隔时间,以免过多的积聚和过多水分被吸收造成便秘,减轻产后大便出血的情况。

声明:本文章为会员Sally于2017-07-07分享,此类稿件不代表本网观点。

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