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听说孕妇吃酱油宝宝会变黑 是真是假

来源: 么么亲子网 时间: 2017-06-29

  怀孕之后,宝妈对饮食开始讲究,包括调料也开始小心选择。而有一种说法,孕妈妈在孕期吃酱油,将来孩子出生后皮肤会变黑,真的是这样吗?其实这可不一定哦。

  为了宝宝的颜值不输在起跑线上,妈妈们真是从孕期饮食就开始拼了。可是关于“孕期吃什么能使宝宝皮肤更白”这个问题,一直存在一些谣言。比如吃多了深色食物,宝宝皮肤会变黑;吃浅色食物,皮肤就会变白。于是,就有了“孕妇吃酱油,将来孩子出生后皮肤会变黑”的说法。

  孕妇能吃酱油吗

  很多孕妈妈在孕期不愿意吃酱油,说酱油黑黑的,吃了会使宝宝变黑,所以为了生出白白嫩嫩的宝宝而拒绝吃酱油。其实宝宝的皮肤不会因为吃酱油而发生改变。酱油通常有原色酱油和加色酱油两种,原色酱油是将原料经加工发酵制成的,酱油本身就具有自然色素。加色酱油是在酱油制好后,另取饴糖加热,熬制成黑褐色的焦糖,以此来调配酱油色泽的深浅。无论哪种方法制作的酱油,其色素均不会被吸收入血,更不可能通过胎盘进入胎儿体内,当然也就不会使胎儿皮肤变黑。

  皮肤的颜色在很大程度上是由遗传基因决定的,皮肤黝黑的父母,生下的宝宝皮肤偏黑的几率更高,反之,皮肤白皙的父母,生下的宝宝皮肤偏白的可能性更高。 此外,皮肤的黑白还受到黑色素的影响,黑色素多,皮肤就黑,反之就白一些。黑色素的沉着是由多种因素引起的,如日光、紫外线的照射能使皮肤变黑,女性生理期间分泌的雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。

  所以,酱油不会让宝宝皮肤变黑的,孕妈妈是可以吃酱油的。但是酱油属于加工食品,食用要注意适量,最好食用原色、纯酿造酱油为好。

  孕妇怎样吃,孩子皮肤白

  吃什么食物能让肚里的宝宝变白?这还真不好说,毕竟遗传因素与后期防晒才是影响皮肤深浅的关键。但能肯定的是,很多食物都能让孕妈妈和宝宝的皮肤更健康。有些营养素对于皮肤组织的更新而言,本来就是必须的。孕期多吃一些富含这类物质的食物,自然对宝宝的皮肤有益。

  富含维生素A的食物

  作用:维生素A是维持皮肤、骨骼和眼睛健康的重要营养物质。

  推荐:胡萝卜、红薯、南瓜、哈密瓜、西兰花、菠菜等深色果蔬。动物来源有肝脏、鸡蛋、肉类等,但含量较低。

  富含维生素C的食物

  作用:维生素C有助于胶原蛋白的合成,胶原蛋白是皮肤的主要成分之一,想要宝宝肌肤嫩嫩的,当然要多补充维生素C啦。

  推荐:猕猴桃、柑橘、橙子、枣、草莓、西红柿、大白菜果蔬。

  前面提到的维A、维C也是抗氧化性强的物质,尤其是维C。日多吃一些,不仅能增强孕妈妈自身皮肤对紫外线的抵抗能力,对宝宝的健康也是极好的。而且,大多数果蔬还富含黄酮、多酚类抗氧化物质。所以多吃水果、蔬菜准没错。

  富含Omega-3多不饱和脂肪酸(如DHA)的食物

  作用:神奇的Omega-3脂肪酸不仅对宝宝大脑、眼睛好,还能帮助孕妈妈们抵抗光照损伤,延缓皮肤老化。

  推荐:三文鱼、鳕鱼等深海类鱼,亚麻籽油、核桃等。

  富含维生素E的食物

  作用:维生素E抗氧化能力很强,还能保护孕妈妈所摄入的维A、维C及不饱和脂肪酸免受氧化破坏。

  推荐:全谷物类、坚果类、鸡蛋,及各类植物油。

  富含大豆异黄酮的食物

  作用:大豆异黄酮具有抗氧化、抗炎症的功效,对皮肤也是棒棒的。

  推荐:大豆与豆浆、豆腐等豆制品。

  孕妈们,以后可千万不要再被“颜色说”给骗了。事实上,深色或色彩鲜艳的天然食物反而建议孕妈妈多吃,西红柿、猕猴桃、草莓,哪个不是带颜色的?另外,孕期多喝水能帮助孕妈妈和宝宝排出毒素和废物,让肌肤娇嫩又水灵哦。

声明:本文章为会员Sally于2017-06-29分享,此类稿件不代表本网观点。

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