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想要宝宝皮肤好 孕妈妈多吃这些食物

来源: 么么亲子网 时间: 2017-06-28

  虽说胎儿的皮肤是受父母遗传基因的影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认孕妈妈多吃这些食物,对胎儿皮肤还是有一定好处的。

  在这个可以刷卡、刷手机、刷颜值的时代,如果能拥有一副好颜值,真可谓是“事半功倍”、“锦上添花”。作为孕妈妈,相信你已经脑补过无数次宝宝的模样了吧。想象中的他,肯定是白白的皮肤,大大的眼睛,健康的身体,聪明的脑袋,毕竟谁都希望自己的宝宝能够拥有高颜值、高智商。

  可是,这些不是想想就能实现的,得从行动上入手。虽说胎儿的皮肤是受父母遗传基因的影响,与怀孕期的饮食关系不大,但不可否认孕妈妈多吃这些食物,对胎儿皮肤还是有一定好处的。

  苹果

  苹果是孕妈妈的首选水果,含有丰富的维生素和苹果酸,对孕妈妈的皮肤有很好的帮助作用。不仅可以增加血色素,让皮肤变得白又嫩,而且也可以让胎宝宝吸收到营养,有助于提高胎宝宝皮肤的亮白度和红润度,宝宝出生后,皮肤也一定不会差。

  西兰花

  西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,这些都是对皮肤有很好保健效果作用的元素。孕妈妈常吃,不但能够增加皮肤的抗损能力,还有助于提升皮肤的弹性,美白效果也是杠杠滴,当然,对塑造胎宝宝优质皮肤也是不可小视的。

  西红柿

  西红柿所含有的番茄红素,有助于抹平皱纹,让肌肤变得细嫩光滑。孕妈妈常吃西红柿,不但可以让自己远离黑眼圈、不易被晒伤,对于即将出生的宝宝也是有好处的,可以为TA提供良好的营养元素,让宝宝拥有白皙光嫩的皮肤,效果棒棒哒!

  牛奶

  如果说皮肤最喜欢的食物是什么,那非牛奶莫属了,特别是晚上喝牛奶,能改善皮肤细胞活性、延缓衰老。孕妈妈每天坚持喝牛奶,不仅能让未来的宝宝皮肤更加白皙滑润,还有助于补充充足的钙质,促进宝宝骨骼发育。

  胡萝卜

  胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物,其中含有的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,保持皮肤润泽细嫩。孕妈妈多吃胡萝卜,不但可以提升自己的免疫力,还可以让胎宝宝在拥有红润皮肤的同时,促进皮肤的肌理细嫩,出生后即可拥有美白皮肤。

  银耳

  银耳,被称为穷人的“燕窝”,当然,这一美称可不是白来的。银耳所含有的天然型植物胶质,具有滋润作用,准妈妈长期服用,具有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,对将要出生的宝宝也有美白皮肤的作用。

  任何食物再好,也不能服用过量。孕期要注意合理进食,拒绝过多过量,特别是水果类,很容易让孕妈妈体重超标。孕育健康宝宝,就是要从小细节着手,孕妈妈可别忽视了。

声明:本文章为会员Sally于2017-06-28分享,此类稿件不代表本网观点。

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