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宝宝吃木瓜竟有这功效 宝宝吃木瓜注意事项

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-06-20

  木瓜富含有维生素C,吃起来味道很甜美,非常适合提供给宝宝食用,尤其是刚开始食用副食品的婴儿。木瓜帮助消化,还可以增强免疫系统,防止婴幼儿便秘,对孩子来说健康又有益。

  宝宝吃木瓜的好处

  1、补充营养,提高免疫力

  木瓜中含有蛋白质、脂肪及多种必需氨基酸等,可有效为宝宝补充营养。此外,木瓜中含有丰富的维生素A,维生素A对宝宝的生长发育非常重要,一旦缺乏会导致夜盲症、视力下降、贫血、皮肤粘膜改变、免疫功能损伤、生长发育迟缓等。

  2、可以促进消化

  木瓜含有木瓜蛋白酶,是一种可以有效分解复杂食物结构的酵素。这也是为何很多厨师会使用木瓜来软化肉类的原因之一。定期让宝宝食用木瓜可以促进消化。

  3、治疗皮肤溃疡

  木瓜富含有维生素A,可以保护皮肤免于溃疡、灼伤、疮。如果宝宝有轻微的灼伤或是疹子,你可以在患处敷一些木瓜果肉,减少烧灼感。

  宝宝吃木瓜的注意事项

  1、吃木瓜要适量

  在木瓜应季的时候有的妈妈天天给宝宝喂木瓜,当做日常水果食用,其实宝宝虽然能吃木瓜,但是不适合大量的吃,木瓜中含有对人体有小毒的番木瓜碱,宝宝的肝脏发育尚不是很完善,大量的食用会导致毒素在体内聚集,可能导致中毒反应,建议在宝宝饭前吃一小块即可,并且隔两天吃一天,中间可用苹果、香蕉等替换口味,促进宝宝健康饮食。

  2、注意宝宝是否过敏

  木瓜对于宝宝并不是也是百益而无一害,专家表示,木瓜是容易引起宝宝过敏的水果之一,尤其对没有吃过这种水果的宝宝要从少量开始,如果没有过敏反应以后继续吃,正常婴儿每天水果摄入量为20克左右。为了宝宝的健康着想,可以适量地给宝宝吃,要注意观察宝宝的反应,如有不良反应,应立即停止食用。

  木瓜怎么吃比较好

  木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃,也可以入菜,搭配相宜的食材,木瓜的功效也能发挥到极致。

  1、木瓜+玉米笋

  木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

  2、水果沙拉

  将木瓜做主食,除了直接鲜食外,做水果沙拉是一种好选择。选一个形状美丽的木瓜,一剖两半,挖去瓜肉,成为天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中,滴入莱姆汁,依口味掺些糖,拌上沙拉酱即成。

声明:本文章为会员Sally于2017-06-20分享,此类稿件不代表本网观点。

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