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宝宝吃葡萄好处多 但这些禁忌一定要知道

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-06-15

  葡萄里面含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素,具有很好的食用价值,是很受欢迎的一种水果。那么宝宝吃葡萄有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

  宝宝吃葡萄的好处

  1、有助睡眠

  葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

  2、开胃消食

  葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当吃些葡萄能健脾和胃,对宝宝的身体大有好处。尤其是宝宝在炎炎夏日食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。

  3、补充血糖

  葡萄的含糖量很高,约10%-25%,在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,能以有效帮宝宝补充血糖,振奋精神。

  宝宝吃葡萄的禁忌

  1、吃葡萄后不能立刻喝水

  吃葡萄后立刻喝水,很容易引起腹泻,这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

  2、吃葡萄别喝牛奶

  葡萄里含有维生素c,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素c反应,对胃有伤害,如果宝宝同时吃这两样的话也会拉肚子,严重者还会呕吐。

  3、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,宝宝吃过以后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

  如何清洗葡萄

  在盆中加入适量清水,再加一勺面粉(平时常用的面粉即可),搅拌均匀。静置2分钟后,用手拎着葡萄的柄,在水中轻轻摆动。等到面粉水变浑浊时,葡萄就洗干净了,将葡萄取出,再用清水冲一下,就可以放心食用了。

  如何保存葡萄

  1、使用塑料保鲜袋储存葡萄,但是一定要将包装好的葡萄置于低温阴凉处并且不能随意打开袋口,否走将严重影响储存效果,保鲜毫无作用。

  2、家庭保鲜应先将葡萄用冷水浸泡10分钟出去表面有害物质,再用清水冲洗,用保鲜袋装好密封放入冰箱中,最好是分开几个袋子装,吃一次拿一次,不能开袋之后又重新放进去。

声明:本文章为会员Sally于2017-06-15分享,此类稿件不代表本网观点。

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