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夏季炎热喝大量果汁 小心宝宝有“果汁综合症”

来源: 么么亲子网 时间: 2017-06-14

  夏天到了,孩子免不了要吵着喝饮料,甚至有的孩子根本不喝白开水,只喝饮料。有的家长觉得果汁看似比一般饮料要更健康,而且也富含水果中的营养,这就导致了家长对果汁放松了警惕,使得果汁里大量的酸性物质破坏了孩子体内的酸碱平衡,使孩子产生神经衰弱、便秘、肌肉僵硬、背痛、动脉硬化等病症,还容易使孩子缺钙,从而导致骨骼和牙齿不能健康正常,严重时甚至会酸血症。可谓是孩子健康成长的隐形杀手。

  果汁综合征

  最近几天3岁的娜娜突然食欲减退,出现呕吐、头晕的症状,带去医院检查,大夫的诊断是,由于娜娜长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。这种疾病医学上叫“果汁综合征”,这是由于孩子经常以大量的果汁代替开水导致。

  小么提醒:孩子摄入过多果汁等含钠低的饮料,还会引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

  夏天到了,孩子免不了要吵着喝饮料,甚至有的孩子根本不喝白开水,只喝饮料。有的家长觉得果汁看似比一般饮料要更健康,而且也富含水果中的营养,这就导致了家长对果汁放松了警惕,使得果汁里大量的酸性物质破坏了孩子体内的酸碱平衡,使孩子产生神经衰弱、便秘、肌肉僵硬、背痛、动脉硬化等病症,还容易使孩子缺钙,从而导致骨骼和牙齿不能健康正常,严重时甚至会酸血症。可谓是孩子健康成长的隐形杀手。

  儿童果汁摄入量标准:

  6个月内宝宝,最好不要喝果汁;

  1岁内宝宝,每天喝果汁别超100毫升;

  1-6岁的儿童,每天摄入果汁的量不得超过113-170克;

  7-18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克。

  嗜饮果汁的儿童体格发育呈两极分化,要么过瘦,要么过胖。原因是果汁饮料中含有大量的糖,在正常饮食之外再喝大量果汁饮料,将导致热量摄入过多,使儿童出现肥胖。而有些孩子在喝大量果汁饮料后,造成食欲下降,不能正常用餐,从而导致蛋白质、脂肪、微量元素等营养素缺乏,对生长发育产生不良影响,出现豆芽菜型身材,免疫力低下。

  果味饮料中的糖是典型的酸性食品,其酸性代谢产物会使人出现情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、便秘、腰酸背痛等。同时,果汁饮料中含有大量果糖,可阻碍人体对铁和铜的吸收,而缺铁会导致贫血,缺铜会影响蛋白质的合成。

  对孩子来说,水果应该啃着吃

  对孩子来说,直接啃吃水果比喝水果汁更好,因为通过咀嚼,能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育,而且可将牙缝内的污垢涮除掉,起到清洁口腔,预防龋齿,维护牙周健康的效果。

  另外,水果纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,大大减少儿童便秘。

声明:本文章为会员Sally于2017-06-14分享,此类稿件不代表本网观点。

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