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生孩子的痛相当于断了20根骨头 学会这些方法能有效缓解

来源: 医知袋鼠 时间: 2017-06-14

  说起生孩子,99.99%的妈妈留在记忆里的感受,都是:痛!痛!!痛!!!电视剧《芈月传》中,芈月生孩子的这个画面,估计是无数孕妈挥之不去的噩梦!

  生孩子真有这么痛吗?作为一个过来人,袋鼠麻麻很负责任地说:并没有这么夸张!而且真正分娩时,是不建议这么大喊大叫的,因为它只会徒耗体力,而对于减轻疼痛,并无任何益处!

  很多孕妈会问,生孩子为什么这么痛!就不能让我安安静静地生个孩子吗?

  胎宝宝深居子宫之中,想要出去,得通过一条必经之路:产道,它是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织组成的管道,弯曲且狭窄。

  第一步,要先打开这“深宫”的大门:宫颈!临床上将其称为第一产程。

  这宫颈大门平日里可是关得非常紧的,想要打开,没那么容易!需要子宫不断收缩,才能慢慢打开!而在子宫收缩时,会拉长或撕裂子宫肌纤维,让人感觉到:痛!痛!痛!

  这宫颈大门要开到多大呢?10cm左右!也就是我们常说的“开十指”,才能保证胎宝宝的头和身子顺利通过。而且越接近“十指”,子宫收缩必须更用力、节奏更快。

  宫颈大门完全打开要用多长时间呢?这可是整个分娩过程中最漫长的了!生第一个宝宝的妈妈要经历10-12小时,之前生过孩子的妈妈,时间要短一些,约6-8个小时。

  等熬过了这个阶段,就进入了第二产程,也就是可以上产床生孩子了。此时,宫颈大门已经完全打开,需要胎宝宝奋力前行。

  前面讲过,这产道是弯曲狭窄的,胎宝宝大大的脑袋想要顺利通过,就得不断旋转,以最小的径线通过产道。

  这个旋转下降动作,单凭胎宝宝一人之力可不行,还需借助子宫的收缩推进才能完成。

  虽然在第一产程时,借助宫缩,胎宝宝已经旋转下行了一段,但在第二产程,接来的路更难走,子宫必须使出更大的力气收缩,孕妈会感觉到更痛!

  不止如此,胎宝宝通过产道时,这胖胖的大体格子还会对窄窄的产道造成压迫,使子宫下段、宫颈、阴道、会阴受到牵拉和损伤,会有一种尖锐的疼痛感。

  这个过程虽然难熬,但好在时间没那么长,第一次生宝宝的妈妈会经历1-2小时,而第二次生宝宝的妈妈大多数在1个小时之内,甚至仅用十几分钟就可以结束战斗。妈妈的表现至关重要,学会正确的呼吸和用力,可让分娩事半功倍!

  终于,伴随着一声啼哭,胎宝宝的“取经”之路算是完成了。

  而等胎盘娩出,刚才经历的那些分娩之痛,会逐渐消失!生孩子到底有多痛呢?每个人的描述不一样。

  为什么每个人的说法不同?首先每个人的耐受程度是不一样的,也就是痛阈不同!痛阈越高,承受疼痛的能力就越强)

  另外,心理因素也会影响妈妈的疼痛感,孤独、疲劳、紧张等情绪,都会加重疼痛感。所以,保持一颗强大的内心也很重要哦!

  还有,如果你在孕期经常做适量有氧运动,练习拉玛泽等呼吸法,能大大减轻宫缩痛。生孩子如同上战场,不要打无准备之仗哦~

  所以,如果有人告诉你生孩子很痛,不要被这句话吓到;如果有人跟你说,生孩子一点也不痛,也不要信以为真。生孩子到底有多痛,等你自己生时,就能切身感受到啦!

声明:本文章为会员Sally于2017-06-14分享,此类稿件不代表本网观点。

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