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小儿肥胖越来越多 家长你可知其中缘由

来源: 家庭医生在线 时间: 2017-06-13

  什么原因导致了小孩肥胖?小儿肥胖的原因也和成年人肥胖的原因一样,分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。当然正常小孩肥胖与遗传因素关系是很大的。此外,营养过盛和缺乏运动也是导致小孩过度肥胖的重要因素。下面给大家介绍介绍。

  小儿肥胖的原因

  1、遗传因素

  肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖,子代70%~80%出现肥胖;双亲之一肥胖,子代40%~50%出现肥胖;双亲均无肥胖,子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。

  2、缺乏活动

  儿童一旦肥胖形成,由于行动不便,更不愿意活动,以致体重日增,形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等,导致活动过少,消耗热量减少,发生肥胖症。

  3、心理因素

  心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等,可诱发胆小、恐惧、孤独等,而造成不合群,少活动或以进食为自娱,导致肥胖症。

  4、中枢调节因素

  正常人体存在中枢能量平衡调节功能,控制体重相对稳定。本病患者调节功能失平衡,而致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。

  小儿肥胖的危害

  1、身体危害:

  肥胖是众多疾病的原因,长期肥胖的孩子,会增加自己的代谢方面的负担,造成早发的糖尿病,甚至于高血压、高脂血症以及心血管疾病、脑血管疾病,这些随着严重程度,早发的时间是不一样,有的到中年就开始发病。

  2、心灵伤害:

  调查显示,很多肥胖患者都或多或少存在自卑心理。如果说身体的伤害是可以治疗的,那么心理行为的损伤是伴随孩子终生。特别是在青少年期、童年期的损伤,他自己会痛苦一辈子,千万不要再给这些孩子说伤害的话语,不经意中说的一句话,那么他很可能就造成一个自卑感。家长朋友要多鼓励孩子,让孩子健康快乐成长。

  该如何预防肥胖

  小儿肥胖症不但与成人肥胖、成人高血压、糖尿病等有一定关系,而且又引起心理行为异常,正确营养指导,可有效地达到预防目的。

  1)坚持合理营养、平衡膳食,防止营养过度。

  2)尽量减少甜食、限制脂肪摄入。

  3)坚持适当的体育锻炼。

  4)减少看电视的时间。

  5)定期到儿童保健门诊检查。

  肥胖儿饮食推荐

  1、清炒豌豆苗。选新鲜豌豆苗150克,洗净后加适量味料及植物油,放铁锅内,用中火炒熟食用。

  2、芹菜拌海蜇。选鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。

  3、黄豆芽炒韭菜。选新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜发成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。

声明:本文章为会员Sally于2017-06-13分享,此类稿件不代表本网观点。

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