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宝宝吃豆腐的好处 适合宝宝吃的6种豆腐做法

来源: 主妇网 时间: 2017-05-16

  豆腐营养丰富十分适合宝宝食用,那么,宝宝吃豆腐真的好吗?宝宝吃豆腐都有哪些好处呢?宝宝怎么吃豆腐最好?宝宝吃豆腐的做法有哪些?适合宝宝吃的豆腐食谱介绍,宝宝吃豆腐需要注意的事项又有哪些?

  适合宝宝吃的豆腐食谱

  豆腐糊

  准备食材:豆腐、肉汤

  做法:1、先将准备好的肉汤放入锅内煮开,然后将豆腐倒入;

  2、在煮豆腐的过程中可以用勺子将豆腐碾碎,煮开后即可食用。

  豆腐糯米粥

  准备食材:豆腐、糯米、白糖

  做法:1、豆腐切成小块、糯米洗净备用;

  2、将豆腐、糯米放入锅内熬煮成粥,出锅前加入适量白糖调味即成。

  豆腐鸡蛋羹

  准备食材:鸡蛋、豆腐、肉汤

  做法:1、取蛋黄两个,豆腐沥干水备用;

  2、将蛋黄和豆腐一同搅拌均匀,然后加入适量肉汤一起放入锅内煮熟即可。

  豆腐蛋汤

  准备食材:豆腐、鸡蛋、香葱

  做法:1、取蛋黄两个并搅拌均匀,豆腐切小块,香葱洗净切碎备用;

  2、将适量水倒入锅内煮开,然后将豆腐倒入,煮开后再将蛋黄液倒入煮开,出锅前加入适量盐和香葱即可。

  肉末烧豆腐

  准备食材:猪肉、豆腐、蒜

  做法:1、猪肉洗净剁碎,豆腐切成块,蒜洗净切成段备用;

  2、先将猪肉炒熟,然后将豆腐放入锅内煎至两面金黄与肉一同翻炒;

  3、随后加入适量清水和准备好的大蒜放入锅内,煮开后加入适量盐调味即成。

  奶汁豆腐

  准备食材:牛奶、豆腐、白糖

  做法:豆腐切成小块,然后放入锅内,随后将适量牛奶倒入一同煮开,加入适量白糖调味即可。

  宝宝吃豆腐的好处

  补充营养

  宝宝吃豆腐好吗?宝宝吃豆腐都有哪些好处呢?我们知道豆腐是由大豆制作而成的,所以豆腐内含有的营养也是十分丰富的,宝宝成长过程中适量食用豆腐是可以起到补充营养的作用,豆腐里面还有的蛋白质、维生素和矿物质都对宝宝的健康发育十分有利。

  增强抵抗力

  宝宝吃豆腐除了可以补充营养之外还可以起到增强抵抗力的作用,主要是因为豆腐内含有大量的蛋白质和矿物质的成分,宝宝适量食用过在补充营养的过程中对自身免疫力也具有很好的促进作用。

  促进宝宝骨骼发育

  据了解,豆腐不仅口感好而且内含十分丰富的钙质,钙质对于宝宝的成长发育来说是极为重要的,所以宝宝吃豆腐对骨骼的发育也可以起到很好的促进作用呢,所以宝宝成长发育期间是可以适量食用豆腐的。

  保护宝宝牙齿健康

  宝宝吃豆腐还有哪些好处呢?宝宝吃豆腐还有利于保护牙齿的健康呢,我们都知道宝宝的牙齿还十分的脆弱,而豆腐质地柔软十分适合宝宝食用,对宝宝的牙齿和口腔也不会造成伤害和影响,所以宝宝吃豆腐还有利于保护宝宝的牙齿健康呢。

  促消化

  宝宝肠胃还并未发育完善所以对于饮食的要求会比较高,而豆腐除了营养丰富之外还特别容易被人体肠胃所吸收,所以宝宝吃豆腐对促进肠胃的消化也有一定的帮助。

声明:本文章为会员Eva于2017-05-16分享,此类稿件不代表本网观点。

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