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宝宝这样睡觉 IQ距离爱因斯坦又近了8点

来源: 搜狐女人 时间: 2017-05-12

  有些妈妈认为宝宝只要每天睡够了8-9个小时就够了,不必在意孩子在哪个时间段睡觉,但入睡时间对宝宝大脑的发育是很重要的,因为当宝宝处在睡眠状态时,体内的生长激素能达到平时的三倍。所以妈妈们一定要明白哪个时间段睡觉,对宝宝好处最大。

  科学研究显示身体生长激素分泌的高峰期,是在每天晚上十点到凌晨两点,是白天的5到7倍,早上5点到7点也会迎来一次小高峰期,如果这两个时间段孩子都能够进入熟睡期,才会有效分泌生长激素比同龄人高。

  那么有人就要问了,该如何让宝宝养成一个睡眠的好习惯呢?

  首先父母要做一个好的榜样,养成早睡的好习惯,才能够潜移默化的影响孩子的睡眠,其次就是和宝宝约定好睡眠时间,这样在晚上睡觉的时候宝宝就不会太过排斥。

声明:本文章为会员Eva于2017-05-12分享,此类稿件不代表本网观点。

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